怕冷？宮寒？這裏有幾招適合你
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有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。的確，現在很多女性存在的痛經、月經異常、小腹發涼、失眠多夢等情況，這其實就是宮寒的一些表現。不少人雖然知道其危害嚴重，卻不清楚該如何調理。針對這個情況，小編今天就來教大家幾個妙招~
1、多服用姜
姜具有驅寒的功效。女性在月經期時可以隨身攜帶包裝的薑片，一旦出現身體不舒服的情況可以吃一口，並且經常服用薑片還有緩解暈車現象的療效。
2、適當喝溫補的湯
湯是一個非常好的營養品。女性經常喝一些具有保健功效的湯，不僅可以滋養身體，還能讓身體發熱驅寒。
3、飲品以溫熱爲主
助孕專家於萍表示：女性平時喝水或飲料，要以溫熱爲主，就算夏季也可以多喝溫水，切不可喜涼。
4、快步走
女性宮寒可以通過運動來改善，其中快走便是一種非常好的有氧運動。女性經常快走，不僅能鍛鍊身體保護子宮，還可以使身體發汗，排出體內的寒氣。
小編在這裏還要多提醒一句，女性本來就比男性嬌弱，所以平時更需要多注重保養，養成良好的生活習慣，保證身體健康。
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