寶寶十個月食譜
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寶寶出生後,飲食是備受關注的一方面,吃的怎麼樣完全會影響到寶寶身體發育狀況,在寶寶6個月以前,基本上是以母乳和奶粉爲主,從6個月開始,可添加輔食。輔食的主要結構是由米粉構成,至少在一開始添加輔食時是以米粉爲主。米粉的含鐵量比較高,其他營養成分也比較全面,容易讓寶寶使用還補充更多的營養成分,完全滿足寶寶身體發育的需求。隨着寶寶的成長輔食的結構越來越豐富,在寶寶十個月食譜已經特別全面化。
寶寶出生後,飲食是備受關注的一方面,吃的怎麼樣完全會影響到寶寶身體發育狀況,在寶寶6個月以前,基本上是以母乳和奶粉爲主,從6個月開始,可添加輔食。輔食的主要結構是由米粉構成,至少在一開始添加輔食時是以米粉爲主。米粉的含鐵量比較高,其他營養成分也比較全面,容易讓寶寶使用還補充更多的營養成分,完全滿足寶寶身體發育的需求。隨着寶寶的成長輔食的結構越來越豐富,在寶寶十個月食譜已經特別全面化。
寶寶十個月食譜基本上已經和成人差不多,只不過,對食物的烹飪方法有差別。寶寶十個月的時候,牙齒長得還不是很全,大概只有4~6顆乳牙,對食物的咀嚼能力比較有限,因此10個月寶寶可吃的食物還是以糊狀或是軟麪食類爲主,根據寶寶牙齒髮育情況以及咀嚼能力,確定是否可以加入冰塊固體類的食物。用的時間大概可分爲一日三餐或四餐,除了正是用餐之外,中間還要添加水果和牛奶等。
比較適合十個月寶寶吃的食物其實比較多,把大多數比較有營養的食材做成粥,或是米糊類,更容易讓寶寶吸收。比如繽紛紅薯粥,原材料就是小米大米及紅薯。所有原材料,洗乾淨後,把小米和大米煮成粥,要保證你煮爛,再加入紅薯,最好將紅薯煮到泥狀,即可餵給寶寶食用。
栗子棗泥小米粥,同樣是將原材料洗乾淨煮好,要保證每一位原材料都煮爛,再餵給寶寶這道粥,營養非常全面,特別適合十個月寶寶食用。
寶寶十個月食譜的注意事項就是保證營養全面化,保證食材,要煮爛煮熟,每天精心爲寶寶進行搭配,滿足寶寶的基本營養需求。在這個階段,寶寶對所有傷害都能忘掉悲傷還能加工的程度就是像粥、軟飲、麪食等狀態。比如豆製品、蔬菜、碎肉、肝泥、土豆、芋頭……這些食材全部都可以剁碎,加入到粥或軟飯中供寶寶食用。
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