補鐵食譜寶寶輪流吃
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
含鐵質豐富動物性食物有肝臟瘦肉動物血蛋黃等,含鐵質豐富植物性食物有豆製品綠葉蔬菜有色水果海帶木耳等,但人體對動物性食物中鐵吸收率比植物性食物高,下多鐵食譜不妨經常輪流地給寶寶食用。
含鐵質豐富動物性食物有肝臟瘦肉動物血蛋黃等,含鐵質豐富植物性食物有豆製品綠葉蔬菜有色水果海帶木耳等,但人體對動物性食物中鐵吸收率比植物性食物高,以下多鐵食譜不妨經常輪流地給寶寶食用。
肝泥粥
將豬肝切成片用開水焯一下,撈出後剁成泥,將白菜洗淨切成細絲,鍋內放點油,下豬肝煸炒加入蔥薑末及適量醬油炒透,入味隨後加入適量水燒開,再投入洗淨大米和小米煮至熟爛,放入白菜絲及少量細鹽煮片刻即成。
肉菜卷
將麪粉與黃豆粉按101的比例摻合,加入麪粉及適量水和成麪糰發酵,再將瘦豬肉胡蘿蔔白菜切成碎末,加入適量植物油蔥薑末細鹽醬油攪拌成餡,發酵好的麪糰加入鹼水揉勻擀麪片,抹入備好的肉菜餡,從一邊捲起碼入屜內蒸30分鐘即成,吃切成小段。
四彩珍珠湯
先將麪粉放入盆內,用乾淨筷子沾水拌入麪粉中,邊加水邊拌勻面粉使之拌成小疙瘩,將豬肉剁成肉末,菠菜用開水焯一下,控去水切成小段熱鍋入油,下肉末煸炒放點蔥薑末及醬油,添入適量水燒開再把小麪疙瘩投入,用勺攪拌均勻,煮片刻甩入雞蛋液放入菠菜紫菜及適量細鹽稍煮片刻即成。
點擊進入精彩育兒頻道!
今日熱點:寶寶吃莧菜補鐵嗎 莧菜的食譜做法
寶寶愛吃的多鐵食譜
哪些食物補鐵效果最好呢?推薦8款寶寶補鐵食譜!
寶寶補鐵的6款豬肝食譜
寶寶補鐵食譜:木耳煲豬腿肉
3款防寶寶貧血的補鐵食譜
【孕婦補鐵食譜】懷孕補鐵食譜大全 孕期補鐵食譜大全
寶寶補鐵年齡不同食譜有別
2款給寶寶補鐵的蘑菇食譜
寶寶缺鐵怎麼辦 兩款食譜助寶寶補鐵
寶寶防貧血的3款補鐵食譜
寶寶食譜:試試輔食這樣做,補鈣還補鐵
寶寶補鐵食譜:山藥菠菜湯
寶寶補鐵補鋅食譜,麻麻快收藏了!
四個月寶寶補鐵食譜推薦
【6個月寶寶補鐵食譜大全】六個月嬰兒補鐵食譜大全
【孕晚期補鐵食譜】孕晚期補鐵吃什麼
寶寶補鐵食譜:雞肝芝麻粥
寶寶缺鐵吃什麼食物補鐵
初春寶寶補鐵的兩大食譜
2款給寶寶補鐵的蘑菇食譜
適合寶寶補鐵的四個食譜
寶寶補鐵食譜:雞肝芝麻粥
寶寶補鐵食譜
寶寶補鐵食譜大全
寶寶食譜:這兩道補鐵食譜,1歲以下的寶寶也能吃哦~
寶寶補鐵怎麼吃?0~6 歲的補鐵食譜,看這篇就夠了
最好的補鐵食譜,寶寶吃它不貧血
寶寶補鐵:年齡不同,食譜有別
【孕婦補鐵食譜】懷孕補鐵食譜大全