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寶寶補鐵食譜：木耳煲豬腿肉

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　　鐵元素對小寶寶來說非常的關鍵，因此，家長們一定要注意在寶寶的日常飲食中多給寶寶補鐵，在這裏，親親寶貝小編就推薦一款寶寶補鐵食譜，效果非常的好，媽媽們趕緊學習一下吧。

　　寶寶補鐵食譜：木耳煲豬腿肉

◆材料◆豬腿肉塊300克，水發黑木耳40克，紅棗10克，桂圓、薑片、枸杞子各5克。

◆調料◆清湯、鹽、味精、料酒、胡椒粉各適量。

寶寶補鐵食譜：木耳煲豬腿肉

寶寶補鐵食譜：木耳煲豬腿肉

　　做法：

[1]黑木耳洗淨，撕小朵;紅棗、桂圓、枸杞子分別洗淨;豬腿肉塊入沸水中焯燙。

[2]鍋內加入豬腿肉塊、料酒、黑木耳、紅棗、桂圓、枸杞子、薑片、清湯，煲2小時，調入鹽、味精、胡椒粉，再煲15分鐘即可。

寶寶 木耳 食譜 月子裏給寶寶捋耳朵

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