科學添加輔食 讓寶寶更健康
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給寶貝添加輔食,是寶貝生活中的一件大事,對於寶貝的身心健康成長都很重要。如何讓寶貝順利接受輔食呢?那麼,以下7大注意爲幫助媽咪——
給寶貝添加輔食,是寶貝生活中的一件大事,對於寶貝的身心健康成長都很重要。如何讓寶貝順利接受輔食呢?那麼,以下7大注意爲幫助媽咪——
1.添加的輔食要與寶貝月齡相適應
過早添加不適宜寶貝消化的輔食,會因消化功能尚欠成熟,引起嘔吐和腹瀉,導致消化功能發生紊亂;過晚添加輔食,不僅會造成寶貝營養不良,還會影響咀嚼功能發育。
2.添加的輔食應從一種逐漸到多種
一開始,只能先給寶貝單獨添加一種與月齡相宜的輔食。嘗試了3-4天或一週後,如果寶貝的消化情況良好,排便也正常,那麼再讓寶貝嘗試另一種,切不能在短時間內同時給寶貝添加好幾種輔食。
3.輔食種類從稀逐漸變稠循序漸進
正確的做法是,從喝菜湯、果汁、米湯過度到米糊、菜泥、果泥、肉泥;繼而一點點變成小塊的菜、果及肉,或從米湯、爛粥、稀粥過渡到軟飯,這樣,寶貝才能消化吸收得好,避免發生消化不良。
4.輔食質地從細小逐漸變粗大
一開始給寶貝多做些“泥”狀輔食,如菜泥、胡蘿蔔泥、蘋果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等,培養的寶貝吞嚥功能,爲以後逐步過渡到固體輔食打下基礎,同時也可讓寶貝從小熟悉各種輔食的天然味道,培養不偏食、不挑食的好習慣。
寶貝長牙時,可把輔食的顆粒逐漸做得粗大一點,促進牙齒長出,鍛鍊咀嚼能力,可以細菜泥、粗菜泥,逐漸過渡到碎菜、煮爛的蔬菜等。
5.輔食應從少量逐漸增加到多量
每添加一種輔食,一開始每天給寶貝喂上一次,量不要大。比如,加蛋黃時先吃1/4個,3-4天后,觀察寶貝沒有什麼不適反應,而且在兩餐之間無飢餓感、排便正常、睡眠也安穩,再增加到半個蛋黃,以後依此逐漸增加到1個整蛋黃。
6.寶貝不適馬上停止添加輔食
寶貝吃了新添加輔食後,要密切觀察大便及消化情況。如果出現腹瀉,或大便裏有較多的黏液,就要趕快暫停下來,待恢復正常後再從少量重新開始添加。如果遇到寶貝生病或天氣太熱,可以推遲添加輔食的時間。
7.讓寶貝在愉快氣氛中吃輔食
給寶貝添加輔食不僅只是補充營養,其實對寶貝的心理也是一種很大挑戰。因此,要注意讓寶貝在愉快的氣氛中進食,儘量避開情緒不佳的時候,如在心情愉快和清醒時較爲適宜。當寶貝表示不願吃時,媽咪切不可強迫,以免對寶貝的心理造成不良刺激,以後再不吃這種食物了。
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