寶寶飲食注意:讓腸胃更加健康
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寶寶發育迅速,需要補充大量的營養才能更健康。但在現在很多寶寶都會偏食,家長們爲此困惱不堪。有些家長會想出一些其他辦法也使寶寶進食,例如把水果炸成果汁,用飲料代替白開水,喜歡吃雞蛋的寶寶的家長會一直給他吃雞蛋,其實這些都是不合理的。
在現在的市場上,果汁分爲果汁飲料和鮮榨果汁兩種。有些果汁飲料雖然很好喝,寶寶也很喜歡,但水果在加工過程中會失去營養,而且果汁飲料爲了更好可,嚐嚐會添加一些食品添加劑,例如爲了讓顏色更好看的色素,口感更好的香精。這些添加劑對寶寶來說毫無營養成分可以,有些甚至會吸收孩子本身的營養。經常喝的寶寶不在願意吃飯,導致偏食更嚴重。而鮮榨果汁雖然也有營養,但是總喝果汁不吃水果,會阻礙寶寶牙齒的發育也是不利的。這些飲料果汁在好喝,也要對寶寶進行控制。儘快多喝白開水,不能用飲料代替白開水。
雞蛋是每個家長給寶寶必吃的食物之一。但是六個月的寶寶的腸胃功能沒有完全發育好,腸胃裏消化酶分泌的也少。總吃雞蛋尤其是蛋清,會加重胃腸負擔,引起寶寶的消化不良性甚至是腹瀉。因此,六個月的寶寶吃雞蛋最好只吃蛋黃,而在大一點的寶寶吃雞蛋也不要超過一個。兩歲以後的寶寶,吃雞蛋的數量也要控制在1~2個上,不能超過三個。
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