科學添加寶寶輔食,讓寶寶吃飯不犯難!
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最近這個南瓜奶酪球太火了,偷師一下熊叔,不僅味道好,還能給寶寶補鈣。南瓜中的膳食纖維還可以促進寶寶排便。屬於大人小孩都喜愛的美食。
食材準備:南瓜250 g 、麪粉 80 g 、椰蓉奶酪適量 。
製作步驟:首先,南瓜切塊蒸熟,用勺子取出南瓜肉,壓成泥狀,加入適量麪粉攪拌均勻。其次,可將南瓜捏成小球狀,中間包入少量奶酪碎。在外側滾一層椰蓉。上鍋蒸約8分鐘。然後就可以出鍋啦。
詳細製作教程:
No.3 小豬蛋羹
蛋羹雖然很簡單,但卻是很有營養並且非常易於“裝飾”的寶寶輔食了。蒸好蛋羹,可以選擇用海苔、香腸、果蔬等,在蛋羹上面擺出有趣的圖案,讓一碗簡單的蛋羹變得不再簡單,寶寶對它的興趣也就更加地濃厚!
食材準備:雞蛋1個,溫水適量。
製作步驟:雞蛋打散,加入適量溫水。蒸熟,按照喜好選擇裝飾的食材進行擺放。
嬰幼兒輔食到底該如何科學的添加呢?
? 媽媽可以參考以上的菜譜給寶寶做一頓特殊的萬聖節大餐哦,但是對於嬰幼兒的輔食添加一定要注意一些方法。
? 對於7~24月齡嬰幼兒,母乳仍然是重要的營養來源,但單一的母乳餵養已經不能完全滿足其對能量以及營養素的需求,必須引入其他營養豐富的食物。
與此同時,7~24月齡嬰幼兒胃腸道等消化器官的發育、感知覺以及認知行爲能力的發展,也需要其有機會通過接觸、感受和嘗試,逐步體驗和適應多樣化的食物,從被動接受餵養轉變到自主進食。
針對我國7~24月齡嬰幼兒營養和餵養的需求,參考WHO等的相關建議, 7~24月齡嬰幼兒的餵養指南如下:
繼續母乳餵養,滿6月齡起添加輔食。
從富含鐵的泥糊狀食物開始,逐步添加達到食物多樣。
提倡順應餵養,鼓勵但不強迫進食。
輔食不加調味品,儘量減少糖和鹽的攝入。
? 注重飲食衛生和進食安全。
? 定期監測體格指標,追求健康生長。
寶寶輔食添加,對於媽媽來說是個需要好好學習的課程,不僅要餵飽熊孩子的胃,而且還要保證熊孩子的健康成長,媽媽們加油哦~
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