寶寶氣虛體質少吃寒涼食物
本文已影響3.04W人
本文已影響3.04W人
氣虛質,是中醫的虛證之一,當患兒出現精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡等症狀,則可視爲氣虛。 氣虛可因個別臟腑的特有症狀,再細分爲肺氣虛、脾胃氣虛、腎氣虛及心氣虛等證型,如咳嗽牽延日久、容易感冒、呼吸氣短、遇冷則鼻塞、流鼻水、氣喘、聲音低微爲肺氣虛;而食慾不振、噯氣腹脹、容易噁心嘔吐、腹痛腸鳴、肌肉消瘦、大便較軟,或易腹瀉、排便不暢等症則爲脾胃氣虛;而肌肉筋骨痠痛、身材矮小、小便頻數、色清量多、夜尿多則爲腎氣虛;若見胸悶胸痛、動則易喘等症則爲心氣虛。
氣虛質,是中醫的虛證之一,當患兒出現精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡等症狀,則可視爲氣虛。 氣虛可因個別臟腑的特有症狀,再細分爲肺氣虛、脾胃氣虛、腎氣虛及心氣虛等證型,如咳嗽牽延日久、容易感冒、呼吸氣短、遇冷則鼻塞、流鼻水、氣喘、聲音低微爲肺氣虛;而食慾不振、噯氣腹脹、容易噁心嘔吐、腹痛腸鳴、肌肉消瘦、大便較軟,或易腹瀉、排便不暢等症則爲脾胃氣虛;而肌肉筋骨痠痛、身材矮小、小便頻數、色清量多、夜尿多則爲腎氣虛;若見胸悶胸痛、動則易喘等症則爲心氣虛。
不宜常吃寒涼飲食 氣虛體質是小兒常見體質之一,常出現於鼻過敏、氣喘、消化障礙、身材矮小、尿牀、容易感冒、肥胖及心臟病等疾患,當您的寶貝,出現氣虛質的症狀越多,則表示氣虛的嚴重度也越高,父母宜培養正常飲食習慣,如定食定量、避免吃零食,飯前儘量勿吃過甜、高脂肪或高糖之食物、飲料,以免過早產生飽脹感而降低食慾。而正常的作息及適度戶外運動,都可避免氣虛加重。
對氣虛患兒,平時應注意飲食如: 1.甘平 爲主食,如葡萄、檸檬、木瓜、草莓、菠蘿、枇杷、李子、菠菜、紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄欖、豆漿、白米、糙米、黃豆、黑豆、赤小豆、冰糖、魚肉、豬肉、雞蛋……等
2.甘溫 油菜、大頭芥菜、番瓜、龍眼、荔枝、櫻桃、番石榴、金桔、楊梅、桃子、杏子、李子、糯米、紅糖、麥芽糖、大蒜、香菜、生薑、蔥、茴香、醋、沙茶醬、牛肉、雞肉、蝦、黃鱔、淡菜、羊奶。 3.甘涼 菱角、蓮藕、香菇、冬菇、蘑菇、白木耳、瓢瓜、綠豆、豆腐、茶、麻油、生薑皮、蘋果、蓮霧、西紅柿、甘蔗、香瓜、柳丁、無花果、蜂蜜、烏骨雞、鴨、蟹、鱉、蛋白、牛奶。 以上食物輪流食用。
儘量不要常吃冰冷寒涼或未熟食品,如西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、楊桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇異果、黃瓜、苦瓜、空心菜、?白筍、豆芽、紫菜、海帶、西洋菜、豆豉、荸薺、白砂糖、蛤蠣、蚌類,以免影響血液循環。當不可避免時,儘量在白天食用,因當外界陽氣旺盛時,身體也較有抵抗寒氣入侵的能力。 選用適合藥膳及避免情緒波動 現代社會,存在着不同層面的壓力,嬰幼兒極易因外界的各種刺激,引起情緒波動,輕者自愈,嚴重者影響身心健康及生長髮育,造成消化系統障礙,而氣喘、發熱等呼吸系統疾病的誘發,也認爲與情緒激動關係密切,所以爲使幼兒健康的發育,避免驚嚇、勿嬌生慣養、減少惱怒是身心保健的要點
寶寶脾胃虛寒吃什麼好
孕婦體質寒涼吃什麼好
【天氣轉涼寶寶咳嗽吃什麼好】小兒天氣變冷咳嗽吃什麼食物
產後體虛多吃什麼補氣血 產後氣血兩虛的食補法推薦
【兒童補充礦物質能吃的食物有哪些】寶寶補充礦物質吃什麼食物
【產後體虛奶少吃點什麼好】產後體虛奶少吃什麼好
寒露節氣吃什麼傳統食物
寶寶脾虛腹瀉吃什麼食物好得快
【寶寶容易過敏不能吃什麼食物】過敏體質飲食要注意什麼 寶寶過敏體質飲食注意事項
氣虛體質吃什麼 氣虛體質的飲食原則
大寒節氣吃什麼食物好
【虛胖體質食療減肥方法】虛胖的人減肥食譜
【陰虛體質的表現】陰虛體質的表現及調養
【陽虛體質如何調理】陽虛體質怎麼調理
【體寒手腳冰涼吃什麼好】體寒手腳冰涼可以吃什麼
寒露節氣吃什麼食物好
寶寶體質過敏 輔食怎麼吃?
【寶寶肺寒咳嗽吃食物有哪些】小兒肺寒咳嗽吃食物有哪些
寶寶脾虛胃寒吃什麼好
寶寶是溼寒體質?食療薑湯幫你搞定!
體寒者慎吃的幾種食物
小運動,跟產後氣虛體質說拜拜
【陽虛體質如何調理】陽虛體質怎麼調理 陽虛體質怎麼調養
寶寶夢中出汗是缺鈣?體質虛弱?
夏日莫貪涼,吹空調+寒涼的食物,寶寶特別容易拉肚子
大寒節氣吃什麼食物好
【陰虛體質的表現】陰虛體質的表現及調養 陰虛體質的症狀
【天氣轉涼寶寶愛睡覺吃什麼好】天氣變冷小孩愛睡覺吃什麼食物
【天氣轉涼寶寶發燒吃什麼好】小孩天氣變冷發燒吃什麼食物
孕婦體寒吃什麼食物好