孕婦能吃銀魚嗎
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能吃。
銀魚的營養豐富,其含有的優質蛋白,易於被人體吸收,是很健康的養生滋補品。銀魚的鈣、磷的含量也很高,孕婦適量食用能有效補充鈣質,預防孕期抽筋,並促進胎兒骨骼發育。另外,銀魚還富含蛋白質和必需氨基酸,孕婦食用有滋陰潤燥、養血安胎等功效。
孕婦吃銀魚的注意事項1、銀魚味道鮮美,性味平和,適合所有人食用。但皮膚病患者卻不宜吃,因爲會加重皮膚問題。
2、對銀魚等魚類過敏的孕婦不能吃,以免造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀。
3、銀魚忌用牛、羊油煎炸,忌與甘草同食。銀魚也不能與紅棗同吃,以免引起腰疼、肚子疼等不適。
孕婦吃銀魚的做法推薦銀魚炒蛋的做法
用料:雞蛋4個,銀魚50克。
做法:
1、將銀魚洗淨。
2、雞蛋打散後拌入味精、紹酒、精鹽和銀魚。
3、取一盤子,淋上熟色拉油,倒入拌好的雞蛋和銀魚,加蓋高火4分鐘,中途翻拌一次即可。
銀魚炒蘿蔔絲
用料:銀魚乾、白蘿蔔、蔥、姜、料酒、鹽、生抽適量。
1、銀魚乾用清水浸泡30分鐘沖洗乾淨,姜切成細絲、蔥切蔥花。
2、白蘿蔔去皮切成細絲,入沸水焯1分鐘撈出濾水。
3、炒鍋燒熱倒入油,油溫後下薑絲小火爆香後撈出去除。
4、下銀魚乾大火翻炒,再下蘿蔔絲繼續煸炒。
5、加入料酒,加鹽、生抽調味,繼續大火翻炒2分鐘,撒入蔥花即可。
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