孕婦吃葡萄會脹氣嗎
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有可能會脹氣。
葡萄中富含多量果酸,如酒石酸、蘋果酸、檸檬酸、單寧酸等,這些有機酸有助於消化,所以一般來說吃葡萄是不會脹氣的,反而有健脾和胃的作用。但若出現下面兩種情況,就可能會導致肚子脹氣。
吃葡萄脹氣的原因:
1、孕婦吃葡萄時,連同葡萄皮和葡萄籽一起食用,且吃的還不少,就可能出現肚子脹氣的情況。這是因爲葡萄皮和葡萄籽很難消化,過多食用會影響腸胃消化,出現肚子脹氣等問題。
2、剛摘下的葡萄會在小腸中產生大量氣體,孕婦吃了這樣的葡萄也可能導致肚子脹氣。因此建議葡萄最好在摘下兩天之後再食用。
孕婦吃葡萄脹氣怎麼辦多喝水
孕婦肚子脹氣時可多喝白開水,這樣能促進排便,也有助於氣體排出,從而緩解不適。不過孕婦要注意,應多喝溫開水,而不是冷水,以免造成腸絞痛,並使得子宮收縮,對胎兒有不利影響。
多散步
孕婦肚子脹氣時,不妨多散步,這樣能促進腸蠕動,幫助排便和排氣。建議身體健康、正常,沒有早產危險的孕婦,都可以在飯後30分鐘至1個小時後,到外面散步20~30分鐘。
按摩腹部
孕婦吃葡萄脹氣也可以通過按摩腹部幫助腸蠕動,幫助氣體排出。孕婦按摩時要注意,應從右上腹部開始,順時針方向移動到左上腹部,再往左下腹部按摩,切記不能按摩子宮所在部位。
孕婦吃什麼容易脹氣高澱粉高碳水化合物的食物
蘿蔔、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等這些食物含豐富的澱粉、糖類和纖維素,遇到常吃肉食的朋友,這些食物經腸道細菌充分發酵之後,會產生大量的硫化氫、氨氣等氣體,若一時排不出去,蓄積在腸道之中,便會引起胃腸道脹氣。
豆製品
豆製品中含有一種胰蛋白酶抑制素,它能抑制體內蛋白酶活動,當攝入過多時,就會影響身體對蛋白質的消化,從而容易出現胃腸道脹氣、腹瀉以及消化不良等現象。
乳製品
乳製品中含有乳糖,有些孕婦會因乳糖不耐而脹氣,所以有這種情況孕婦應少吃牛奶、奶酪等乳製品。
果糖含量高食物
果糖含量高的食物吃太多也容易引起胃部脹氣和腹瀉。
常見食物有:某些水果(蘋果、芒果和西瓜),某些蔬菜(蘆筍、甜豆),甜味劑(高果糖玉米糖漿、龍舌蘭花蜜和蜂蜜)。
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