孕婦吃葡萄會長胎嗎
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能長胎。
葡萄的營養豐富,含有鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等孕期胎兒發育所需的營養,孕婦適量食用有助於促進胎兒發育。所以說孕婦吃葡萄能長胎。
提醒:雖然葡萄能長胎,但孕婦卻不能太依靠葡萄,因爲孕婦爲了身體健康,每天吃葡萄不宜過多,一般在150克左右,那麼相應的攝入的營養也有限,所以孕婦要想長胎,均衡飲食很重要。
【孕期長胎不長肉怎麼吃】
孕婦適量吃葡萄的其他好處提高視力
葡萄含有許多花色苷,它是多酚的一種,可以幫助孕媽緩解眼睛疲勞,提高視力,很適合孕期視力下降的孕婦食用
緩解疲勞
葡萄中含有大量的果糖,作爲大腦的唯一能量源,葡萄糖可供胎兒大腦發育之需,也可以幫助孕媽減少疲勞。另外葡萄中含有的蘋果酸,也可以幫助孕婦清除體內活性氧,分解疲勞物質的乳酸,以緩解疲勞。
改善便祕
葡萄含有多種有機酸,如酒石酸,這種酸具有整腸胃、改善便祕的作用。
抗毒殺菌
葡萄中含有天然的聚合苯酚,能與病毒或細菌中的蛋白質化合,使之失去傳染疾病的能力,幫助孕媽媽預防肝炎病毒和脊髓灰質炎病毒等疾病的困擾。
孕婦吃葡萄的注意事項1、不宜過多
葡萄的含糖量很高,所以孕婦食用不宜過多,以免引起血糖升高,誘發妊娠糖尿病。
2、吃葡萄的最佳時間
孕婦吃葡萄最好是在飯後2小時或在餐前1小時左右食用,這樣既不會影響腸胃的消化能力,也不會出現葡萄和某些食物發生反應,導致身體不適。
3、清洗乾淨後再吃
孕婦吃葡萄前一定要將其清洗乾淨後再食用,建議用麪粉、鹽水、牙膏等方法洗葡萄,以免葡萄皮上殘留的農藥或污物進入體內,引起身體不適。
4、食用禁忌
孕婦吃完葡萄後不宜馬上喝水,以免引起腹瀉。吃完葡萄後也不宜馬上喝牛奶,以免腹瀉,甚至是嘔吐。吃完葡萄不能立刻吃水產品,否則對腸胃不利。
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