孕婦吃話梅糖可以嗎
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應少吃。
話梅糖是以話梅肉爲主要原料加入熬製的黃糖做成的糖果,其味道酸甜,因此受到很多人的喜歡。孕婦也可食用,有開胃、緩解孕吐的作用。但其糖分含量極高,孕婦食用要注意,不可過多,一天1-2粒即可,且最好不要天天吃。
孕婦吃話梅的壞處1、可能誘發高血壓
話梅糖因爲在加工過程中,一些蜜餞或是果脯往往加入了太多的糖或鹽,也有些果脯等食品中可能還含有防腐劑、色素、香精經常食用會影響健康,如話梅等零食的含鹽量就很高,多吃無益,長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。
2、發胖
話梅糖本身就是甜食,吃甜食多了,人就會因攝入能量太多而產生飽腹感,影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。同時糖分攝入過多,身體消耗不了就會轉化爲脂肪,導致孕婦發胖。
3、血糖升高
話梅糖的糖分含量高,孕婦食用後會導致體內血糖升高,嚴重的可誘發糖尿病,又或者長蛀牙。
孕期吃糖要注意什麼1、孕婦在懷孕早期出現過低血糖的情況,可適當的吃一些糖,幫助預防低血糖的情況。在身體比較乏力的時候,也可吃一些糖果,還能夠補充體力。
2、孕婦吃糖應把握好量,不能過多,因爲糖吃得過多,就會影響到免疫系統和內分泌系統,導致血糖偏高,甚至得上妊娠糖尿病。
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