孕婦血糖高能吃魚湯嗎
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孕婦血糖高是可以吃魚湯的,魚湯屬於低脂肪低膽固醇的食物,而且魚肉中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用,所以高血糖的孕媽們是可以放心食用魚湯的。
另外,魚肉中豐富的牛磺酸也有促進大腦發育的作用,它除了可以直接影響腦細胞的增殖與成熟外,還能間接刺激人體對鋅、銅、鐵及其他16種遊離氨基酸的吸收與利用。
孕婦血糖高吃什麼魚好
1、孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
2、孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時,對於孕婦來說有安胎通乳的功效
3、孕婦吃青魚有補氣養胃、化溼利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
4、孕婦吃黑魚有補脾利水,去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。
5、孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能,是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式,兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。
6、孕婦吃鯽魚有益氣健脾,利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,可治孕婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能,還可降低血液粘度,促進血液循環。
適合孕婦喝的魚湯的做法
金針菇鯽魚湯
準備材料:一條鯽魚、250克金針菇、10粒枸杞子、若干大蔥、小蔥、姜。
做法:
1、鯽魚去腮開膛收拾乾淨,在兩側魚身都用刀劃3個口子。
2、下油鍋煎至兩面金黃色取出備用。
3、把魚放入砂鍋或湯鍋內,加入適量的水,最少要沒過魚身。加入料酒、鹽、蔥段、薑片。開大火加蓋煮。
4、等開鍋加入枸杞子,換小火煮20分鐘,加入金針菇,5分鐘後即可出鍋,撒入小蔥末裝扮即可。
黑魚湯
準備材料:黑魚、姜、鹽、胡椒粉、黃酒。
做法:
1、黑魚去鱗和內臟,清洗乾淨後,順着魚骨片成大的魚肉。再切成魚片備用。
2、鍋裏熱油,放入姜擦鍋。放入魚頭、魚骨、魚尾,小火慢煎,一面成型後再小心翻面煎另一面,這樣就不會糊底。
3、烹入足夠的開水,放入蔥姜,蓋上鍋蓋,中小火熬湯。
4、熬到魚湯變白,放入魚片,小心撥散,放入鹽調味。
5、烹入黃酒,撒些胡椒粉,等魚片變白即可。
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