孕婦血糖高能吃鮑魚嗎
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能吃。
血糖高孕婦平時應少吃或不吃甜食或含糖量高的食物,以免導致血糖升高,引起不適。但鮑魚並不屬於這類食物,所以孕婦血糖高時是能吃的,但要注意不能多吃,以免導致消化不良或營養過剩。
孕婦吃鮑魚的好處養胎
鮑魚營養價值極高,鮑肉含蛋白質40%,肝醣33.7%,脂肪0.9%,並含多種維生素和微量元素,鮑魚肉含有豐富的球蛋白,具有滋陰補養功效,孕婦適量吃鮑魚可以吸收更多的營養,有助於養胎。
促進胎兒智力發育
鮑魚含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸,蛋白質和不飽和脂肪酸對寶寶的智力發育大有好處,孕婦適當食用有助於胎兒的智力發育。
消除水腫
鮑魚肉中含有一定的鉀元素,鉀元素能幫助人排出體內的鈉,孕婦適量食用有助於改善水腫症狀。
抗癌
鮑魚中含有一種被稱爲“鮑素”的成分,孕婦吃了能夠破壞癌細胞必需的代謝物質,起到防癌的功效。
控制血壓
鮑魚雖然不能降壓,但鮑魚能“養陰、平肝、固腎”,可調整腎上腺分泌,孕婦食用後可以雙向性調節血壓,最控制血壓很有幫助,適合妊娠高血壓患者吃。
孕婦血糖高飲食注意事項1、少吃甜食
血糖高的準媽媽應避免進食含有白糖、葡萄糖等糖製品的甜食,如巧克力、蛋糕、糖水、甜味飲料等;少吃含糖較高的水果,如葡萄、菠蘿等。
2、少吃高澱粉食物
澱粉攝入後也會轉化爲糖,因此孕期血糖高的準媽媽還應控制澱粉攝入量,少吃高澱粉食物,如土豆、粉皮、烤麩、油麪筋等。
3、多吃粗糧
血糖高的準媽媽應儘量選擇纖維含量較高的未精製主食食用,這樣更有利於血糖的控制,如:以糙米或五穀飯取代白米飯、選用全穀類麪包或饅頭等。
4、多吃蔬菜和低糖水果
血糖高的孕婦可選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜、番茄等食用,水果可放在兩餐之間,這樣可延緩血糖的升高,也比較有飽足感,有利於血糖控制。
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