孕期多吃這5種魚寶寶更聰明,孕媽你吃了幾種?
本文已影響9.72K人
本文已影響9.72K人
懷孕了,家裏人一般都會讓孕婦多吃魚,因爲有種說法,吃魚可以讓孩子變得更聰明。這是真的嗎?那麼孕期吃什麼魚好呢?
孕婦多吃魚寶寶更聰明?
魚類含有豐富的氨基、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素,這些是胎兒發育的必要物質,尤其是神經系統。調查研究表明,孕婦多吃魚有利胎兒發育,特別是腦部神經系統,這樣生出來的寶寶特別聰明。
孕婦女吃魚,有益於胎兒大腦發育,這是中外營養學家近年已肯定了的。日本兒童的智商之所以比歐美兒童要高,據研究,就是因爲日本兒童喜歡吃魚。
懷孕後多吃魚,多喝魚湯,因爲魚肉裏含有非常豐富的DHA,對寶寶的大腦發育非常好。
這五種魚,孕婦吃了有好處!
1、鯉魚
孕媽到了孕晚期時,身體容易出現水腫的情況,這個時候喝點鯉魚湯,不僅可以消腫,還有安胎的作用,對孕媽非常有利。
2、鰱魚
鰱魚可以益氣、暖胃、潤膚。用豆腐燉鰱魚湯,將兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補,對孕媽更有好處。
3、鯽魚
鯽魚有下奶的功效,但是在孕期喝鯽魚湯也是有好處的,可以有效緩解孕媽的孕吐反應,還能補充身體的營養。
4、墨魚
孕媽吃墨魚可以補氣血、滋肝腎,起到養血、明目、安胎、催乳的效果。
5、黑魚
黑魚有很強的補血效果,到了孕晚期孕媽要爲分娩儲備能量,而且分娩時對血液的要求也大,喝點黑魚湯補補血,能讓孕媽順利生產。
這五種魚對應孕媽不同的需求,孕媽可以根據自己的情況選擇不同的魚來吃。
準媽孕期一定多吃這種常見菌類,胎寶出生比別人家的都聰明!
孩子的智商多半來源於媽媽?其實這三種孕媽生出的寶寶會更加聰明
愛吃魚的寶寶更聰明,這些魚類輔食你會做嗎?
寶寶吃魚更聰明嗎
適合孕婦吃的5種水果 可以讓寶寶更聰明!
懷孕後,孕媽吃這10種水果,寶寶聰明又漂亮
女性懷孕期間 多吃這些讓寶寶更健康聰明
想要孕育聰明寶寶,孕媽一定要多補充這幾種營養
孕期多吃這些食物,寶寶更聰明!
寶寶吃魚會變聰明?這3種魚已被列入“黑名單”,很多父母沒在意
孕期多吃這種魚,對準媽和寶寶可好着呢!
這5種食物孩子多吃更聰明
孕期吃法有講究,想讓寶寶更聰明,你要這樣吃!
孕期這幾種蔬菜孕媽別多吃,會影響胎寶寶的健康!
孕期,準媽媽常吃這2種水果,更有助於寶寶發育,很多媽媽不知道
適合孕婦吃的5種水果, 可以讓寶寶更聰明!
這7種蔬菜既補腦又便宜,寶寶越吃越聰明!你家餐桌上有幾種?
孕期吃魚需要注意什麼 孕期吃魚別吃這幾種魚!
愛吃魚的寶寶更聰明!不同人羣適合哪種魚?
這三種孕媽更易生出聰明孩子,你是嗎?