懷孕、剛生完孩子這3種食物不能多吃,卻偷吃率很高!
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在孕期,很多女性嘴饞,會想要吃很多東西,但是有些食物對肚子裏的寶寶不好,懷孕、剛生完孩子這3種食物不能多吃,卻偷吃率很高!
一旦懷孕或剛生完孩子,家人對媽媽的飲食尤其看重,每餐都以清淡、高營養爲原則,杜絕任何一種垃圾食品出現在媽媽身邊。
但很多媽媽,對很多食物光是聞着味兒,口水都要流出來。家裏人攔着不讓吃,自己就去偷吃。那引得媽媽們“犯罪”的食物最多是什麼呢?我們一起來看下這個排行榜吧。
1.火鍋
越來越冷的冬天,吃上一頓火鍋是很多人喜歡的生活方式。媽媽也不例外。但是美味的火鍋容易讓人上火。胎寶寶也會感覺到不舒服,媽媽只能偷着吃。
2.泡麪
泡麪味美價廉,是很多人的心頭好,但是它的營養價值極低、還有很多調味品,基本上可以當做垃圾食品,媽媽們可以解解饞,偶爾試一下,但一定不要多!
3.油炸食品
油炸食品味道鮮美,吃起來也很方便,但是油炸很容易有不好的化學物質。所以媽媽們要遠離油炸食品哦,不能偷偷吃。
此外媽媽還是儘量少吃冰涼、辛辣的食物等等。其實,媽媽們還是有很多食物可以吃,味道還很不錯,比如堅果,燕窩、蜂蜜等。特別是懷孕期間和生完孩子後,喝蜂蜜,好處多多!關鍵價格還不貴,可是號稱“平價的燕窩”!
1、喝了蜂蜜,你會開始嫌棄其他飲料了,蜂蜜是唯一非人工製造的甜味劑,健康而且口感甘醇。幫助孕婦、媽媽消化,增進食慾。
2、喝了蜂蜜,孕婦和新媽媽不再失眠了。蜂蜜是幫助睡眠的良藥,每天睡前一杯蜂蜜水,讓孕婦們告別失眠,寶寶長得更快更健康。
3、因爲喝了,還能提高媽媽的抵抗力,對促進嬰幼兒的生長髮育也是好處多多。
蜂蜜還能美白皮膚,對孕婦來說還有助產等等功效,所以說蜂蜜對孕婦、媽媽來說都是一個寶!
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