教你孕期輕鬆按摩
本文已影響9.61K人
本文已影響9.61K人
孕期按摩是安全的,但不能對腹部做劇烈的摩擦與按揉。你可能還會發現懷孕第一階段結束後,俯臥很不舒服。有些按摩油收斂作用很強,也不能使用。
從哪兒開始
丈夫應該使用手指肚輕輕地、有節奏地捶打,然後用整個手掌按摩大的肌肉。手掌可以用來加大力量,手指節可以用小的區域按摩。你一邊享受腹部及後背的按摩,一面想象腹中
的胎兒。按摩時可加幾滴精煉油或者植物油(如豆油、杏仁或者葡萄子油)以增加一些香氣。天竺葵油或玫瑰油則更受歡迎。
按摩能有較深的感生體驗,幫助你儲存能量及對將來的生活建立信心。
如何按摩
按摩時手臂及手均要放鬆。
按摩要緩慢,手勢要與身體的形狀相吻合。
背部按摩要重按,腹部則輕按。
重按時,不要繃緊臂的肌肉,而是讓上半身的重量通過放鬆的臂到達按摩的部位。
肩部按摩 按摩者用兩個大拇指在脊柱兩旁的空隙處按摩。
腹部輕輕的按摩可幫助你放鬆,並可觸及胎兒。可以想象胎兒對按摩也有反應。從現在開始你能注意到胎兒也在運動,在踢腿,好像在敲打子宮,在玩耍。有時胎兒似乎在與按摩者的手玩耍。對父親來說,與胎兒最初的接觸就是通過這種觸摸。
腹部按摩 腹部按摩一定要十分輕柔,好像在撫摸胎兒的頭。
按摩治療背痛
在懷孕早期可以趴在牀上,面部朝下,以後可以坐在沙發或椅子上,把雙臂放在椅子上,或側臥在牀上。
按摩注意事項
先暖好手,摘去飾物。
加上芳香油,粉刺或是按摩膏有助於手掌或工具在皮膚上的滑動。
不要用力按揉腹部與乳房。
按摩能縮陰?女性縮陰按摩教程
懷孕是個體力活!教你6招輕鬆趕走孕期疲憊!
教你中醫按摩治小兒厭食
嬰兒脖子硬挺怎麼按摩 三個方法教你正確按摩脖子
如何讓準媽媽輕鬆度過孕早期?這五招教給你!
孕婦睡前需要按摩嗎? 按摩胎教的注意事項
如何輕鬆備孕,小編教你幾招!
【孕期休閒】皮膚曬紅怎麼辦?教你幾招輕鬆搞定!
教你4技巧輕鬆斷夜奶
淺談孕期精油按摩
如何長胎不長肉?教你輕鬆成爲孕期營養師
暑假狂用眼?按摩來放鬆!
孕媽腳部浮腫?八招教你輕鬆解決!
教你如何輕鬆對付熊孩子?輕鬆管教熊孩子的方法
14問答教你輕輕鬆鬆做好混合餵養
準媽媽孕期按摩DIY
教你輕鬆明白看B超
孕期按摩有哪些功效
中醫教你按摩方法輕鬆護胃養生
寶寶按摩並不是“小兒推拿”,手把手教你如何做按摩!
【孕期乳房脹痛如何按摩】懷孕期間乳房脹痛怎麼按摩
孕期按摩有什麼好處
教你輕鬆給寶寶斷奶
【孕婦腳腫如何按摩】孕婦腳腫怎麼按摩消腫 孕期腳水腫怎麼按摩
孕期水腫按摩管用嗎
手把手教會你嬰兒按摩
按摩豐胸的九種方法 教你輕鬆提升一個罩杯
教你給寶寶選對按摩油
催乳大法:孕期乳房按摩
怎麼樣按摩豐胸最快 教你正確的按摩手法