【頸紋按摩手法】去頸紋按摩手法 教你如何按摩去頸紋
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頸紋按摩手法有哪些?按摩對於臉、頸等皮膚上的細紋、皺紋有很強的去除功效,那麼,去頸紋按摩手法有哪些呢?下面一起看看教你如何按摩去頸紋的相關教程吧。
頸紋按摩手法之促血循環按摩篇
Step1:雙手握拳,用大拇指從頸根部向上均勻按摩整個脖子,最後在耳下稍加按壓放鬆。
Step2:頭往後仰,雙手的四指的指腹由下向上多次按摩,脖子側面和後面可用單手按摩。
Step3:身體放鬆保持直立,將頭慢慢向後仰到最大限度,再復原。同樣的方法向前左右。
Step4:四指從耳後一直向下推至鎖骨處,可以放鬆排毒,爲每組動作的完成動作。
功效:堅持對頸部進行按摩可以促進血液循環,有效消除頸部皺紋。
頸紋按摩手法之頸霜按摩篇
Step1:用食指和中指取一元硬幣大小的頸霜或按摩膏,由下至上輕輕推開。
Step2:頭部微微擡高,食指、中指、無名指三指併合,將頸霜或按摩膏由鎖骨起往上推,左右手交替各做十次,以收緊頸部皮膚。不過,千萬不可向下推,否則的話隨時因減得加,增加頸紋出現的機會。
Step3:利用中指及食指,在頸紋重點地方向上推(切忌太用力),約做15次。
Step4:最後將雙手放於腮骨下的淋巴位置,按壓約一分鐘,以暢通淋巴結排毒。同時輕輕拍打,促進頸霜和按摩霜的完全吸收。
注意:如果需要經常做案頭工作的話,記得不時要“擡起我的頭來”,別整天將頭垂下,最好每隔一小時便伸伸懶腰和頸。而伸展頸部時,不妨慢慢將頭往後仰,使頸部有拉緊的感覺,以預防頸紋出現。
頸紋按摩手法之頸部脂肪按摩篇
Step1:先將頸部塗上足量的保溼營養霜。雙手按揉或提拿、揉搓頸部脂肪堆積部位,使脂肪轉移消散。
Step2:以右手四指從鎖骨中點向斜上方摩擦或按揉,至左耳耳根部位。重複10次,換側再做。
Step3:以雙手四指交替從鎖骨中點向上,經咽喉摩擦至下巴處,重複20次。
Step4:以單手四指橫向來回摩揉頸部前側,持續大約3分鐘。力度要輕柔,但頻率應快些。
Step5:雙手四指橫向摩揉,從頸部側面至頸後中心,持續約2分鐘。
Step6:以四指拍打臉頰下部至頸部分界處,控制在能感覺到肌膚抖動的力度。有利於消除脂肪,使面部線條更清晰明顯。
Step7:頭向右傾,右手放在左耳下方,朝肩頭方向摩搓10次。再換另一側進行按摩。
Step8:用右手沿左鎖骨上側凹陷處按壓,從內向外進行。重複10次,然後換手再做另一側。
頸紋按摩手法之其他篇 推法 手法:用指、掌、肘部等着力。 推法在一定的部位上進行單方向的直線運動,稱爲推法。 操作時指、掌、肘等要緊貼體表,緩慢運動,力量均勻、滲透。 作用:具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋的功能,可提高肌肉興奮性,促進血液循環。 拿法 手法:用大拇指和食、中兩指。 拿法或用大拇指和其餘四指作相對用力,在一定部位和穴位上進行一緊一鬆的捏提,稱爲拿法。 力量應由輕而重,連續而有節奏,緩和而連貫,接觸點在指腹而不應在指尖,腕部放鬆。 作用:拿法刺激較強,常配合其他手法用於頸項、肩部和四肢等部位。 具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用,在頸椎按摩中應用較多。 捏法 手法:用大拇指和食、中兩指。 頸椎舒展器,或用大拇指和其餘四指相對用力擠壓肌膚,稱捏法,用力要求均勻而有節律。 作用:具有舒筋通絡、行氣活血、調理脾胃的功能,常用於頭面、腰背、胸脅及四肢部位。 健康小提示 即使臉部保養的再好,但是在頸部出現皺紋以後對於我們的整體影響也會產生嚴重的影響,目前消除頸部皺紋的產品和方法不是很多,按摩是目前最有效的消除頸部皺紋的方法,但要知道沒有規律和技巧的盲目進行按摩會導致頸部傷害,所以在給頸部按摩時一定要注意手法的運用。
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