懷孕八個月該怎麼睡覺
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懷孕後，很多孕媽出現了失眠的事情， 除了睡眠質量的問題，睡覺的姿勢也難題。那麼懷孕八個月該怎麼睡覺？一起來看看吧。
懷孕後，很多孕媽出現了失眠的事情， 除了睡眠質量的問題，睡覺的姿勢也難題。那麼懷孕八個月該怎麼睡覺？一起來看看吧。
不知不覺已經八個月了，此時，睡眠成爲了很多孕婦的一大難題，爲了尋找到舒適的睡姿，孕媽咪們也是左右輾轉反側。那麼，懷孕八個月孕婦的正確睡姿是怎樣的呢?跟着小編一起來了解一下吧!
懷孕八個月，孕婦睡姿正確的重要性
隨着子宮和胎兒的長大,孕婦的睡姿顯得越來越重要,特別是到了妊娠晚期,即懷孕7—9個月時,孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置,而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫,影響子宮和胎盤的血流量。
懷孕八個月孕婦的正確睡姿
懷孕八個月，孕婦的睡姿對自身與胎兒的安危都有重要關係。建議在此期間多采取左側臥位。
左側臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。還可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。迴心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合徵的發生。
而最重要的原因在於，在妊娠晚期，子宮呈右旋轉，左側臥位可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長髮育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發育遲緩時，採取左側臥位可使治療取得更好效果。
懷孕八個月孕婦不宜採取的睡姿
1.仰臥
懷孕八個月，屬妊娠晚期，此時非常不宜採取仰臥位。因爲仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使迴心血量及心輸出量減少，而易出現低血壓，造成頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述症狀，應馬上採取左側臥位，血壓可逐漸恢復正常，症狀也隨之消失。
2.經常性右側臥
懷孕八個月經常右側臥也不利胎兒發育和分娩。由於子宮的不斷增大，使腹內其他器官受到擠壓。有時，下腹腔內乙狀結腸受擠壓，使準媽媽的子宮不同程度地向右旋轉，從而使維護子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。系膜中營養子宮的血管受到牽拉會影響胎兒的氧氣供應，造成宮內胎兒慢性缺氧，嚴重的還會引起胎兒窒息或死亡。
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