【懷孕七個月睡覺姿勢】懷孕七個月注意事項 懷孕睡覺姿勢
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擁有優質的睡眠對每個人來說至關重要,尤其是對孕婦來說。孕婦如果沒有好的睡眠,不僅會影響自身情緒,對自己的身體和腹中胎兒都不利。正確的睡姿尤爲重要,那麼,孕婦懷孕七個月正確的睡姿是怎樣的呢?
懷孕七個月睡覺姿勢
因爲子宮是右旋的,懷孕後左側臥位利於子宮血液的循環,很多孕後期了醫生就叫左側睡。但是主還是以孕婦的舒適度爲準,只有媽媽休息好了寶寶才健康,短時間平躺,左右換着睡就沒事。
事實上,左側臥姿是妊娠晚期孕婦的最佳睡姿。
爲什麼要左側臥
1、左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈的壓迫,可以維持正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長髮育所需的營養物質
2、可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫,增加回到心臟的血流量。迴心血量的增加,可使腎臟血流量增多,改善腦組織的血液供給,有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合症的發生。
3、在妊娠晚期,子宮呈右旋轉,左側臥位可改善子宮的右旋轉程度, 由此可減輕子宮血管張力,增加胎盤血流量,改善子宮內胎兒的供氧狀態,有利於胎兒的生長髮育,對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義,特別是在胎兒發育遲緩時,採取左側睡可使治療取得更好效果!
懷孕七個月不正確的睡姿
仰臥,膨大子宮壓迫下腔靜脈,影響血循環,使下肢和外陰發生水腫或靜脈曲張。還使下肢迴流到心臟的血液量減少,大腦缺血、缺氧。所以,孕婦千萬不要仰臥。
俯臥位,正常人也很少會採用。叫孕婦挺着大肚子取俯臥姿勢,是既不現實,也不可能的。
側臥有右側臥和左側臥兩種。右側臥位,會使子宮呈不同程度地向右側旋轉。這樣,便會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。系膜中的血管受到牽拉,影響胎兒的血液供應,造成胎兒慢性缺氧,嚴重時,還會引起胎兒窒息、死亡。
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