懷孕睡覺要注意什麼事項 孕婦適合什麼睡姿

懷孕期間的女人對於晚上睡覺姿勢是有一定講究的，有人說孕婦晚上睡覺時必須要側臥纔好，睡姿對於孕婦來說影響到底大不大？

懷孕期間的女人對於晚上睡覺姿勢是有一定講究的，有人說孕婦晚上睡覺時必須要側臥纔好，睡姿對於孕婦來說影響到底大不大？

一個女性懷孕之後就會成爲一個孕媽，但是當了孕媽，生活中卻並不是那麼美好的，尤其是在孕媽懷孕中期以及後期。那時候的孕媽肚子已經變很大了，所以不論是幹什麼都會不方便，但是孕媽又必須要找尋最好的方式來生活，不然的話就會損傷自己的寶寶。特別是在孕媽們在休息的時候，晚上休息一般孕媽們的姿勢都是不一樣，但有一種說法是孕媽們要向左側睡，這樣是正確的姿勢，對於寶寶還有孕媽本身都是很有好處的。但實際上這些都是正確的嗎？那麼，孕期必須要堅持“左側睡”嗎？原來是這樣的，孕媽別傻傻不知道了。其實不是，新人孕媽們可不要被騙了，下面的纔是正確的方式。

1、首先並不是所有的孕媽們都適合左側休息。對於身體正常沒有什麼病症或者是寶寶沒有異常狀況的孕媽，都是可以向左邊睡覺的，並且這樣也是最佳的選擇，但左側休息的時間不能夠太長了，不然的話，光壓迫左側也是很不好的。那對於孕媽有心臟病症的或者是子宮天生就是左旋的，又或者是寶寶體位的關係，讓孕媽不能夠向左邊睡覺，這些孕媽就只能夠向右邊睡了，要是還是依着向左邊睡的話，就會導致病症還有異常更加的嚴重。

2、再就是孕媽們休息的質量不怎麼好怎麼辦呢？

很多孕媽都因爲自己肚子太大了，所以休息起來就會相當的費勁，有的時候肚子被壓着了就會感到難受。所以睡覺舒適性對於一個孕媽休息是很有幫助的，那怎麼才能夠睡得舒適呢？其實就是平時多做好保暖，並且休息之前最好是聽一些舒緩的音樂，白天的時候也不要多睡覺，不然的話晚上自然就不容易睡了。

3、最後就是孕媽的正確姿勢究竟是什麼？

休息姿勢對於一個孕媽可是很關鍵的，一般懷孕早期的，無論哪種睡姿都是可以的，孕媽可以根據自己的喜好和習慣去選擇最舒服的方式。那到了懷孕晚期的時候，基本上孕媽肚子也是最重的時候，這時候就不要仰着睡了，一般就是側着睡覺，對於心臟不好的，向左側睡的時間就不易過多，這種類型的孕媽採用右側睡會比較適合。另外正常的孕媽也並不要一直左側睡覺，經常換一下是最好的。所以總的來講，向左側睡可不是什麼好習慣，只有適合自己的，姿勢在舒適的狀況下多換幾種纔是最好的，孕媽別傻傻不知道了。