孕婦睡覺注意事項 孕婦睡覺注意什麼問題
本文已影響1.38W人
孕婦良好睡眠對於胎兒的發育以及自身的健康都是至關重要的，那麼孕婦在睡覺的同時需要注意哪些方面呢？
孕婦睡覺注意事項
1.要保持臥室的整潔乾淨，注意通風透氣。
2.睡前要注意調節好情緒。恐懼和焦慮的情緒往往會影響睡眠，消除不良的心理因素
3.睡前避免做劇烈的運動。睡前進行劇烈的運動會讓人變得興奮，從而很難平靜下來睡覺。
4.選擇正確的睡姿。
孕婦睡覺的正確姿勢
1.孕早期孕婦睡覺以舒適的睡姿爲主。
2.孕中晚期孕婦睡覺以左側臥姿勢最好。
3.孕晚期孕婦睡覺最好是左側臥。
孕婦睡覺最佳時間
建議孕婦最好晚上十點鐘以後就要開始睡覺，一般不要超過晚上11點鐘，超過11點鐘以後就叫晚睡了。建議孕期養成良好的作息時間習慣。儘量養成早睡早起、不要養成晚睡晚起的習慣。
相關內容
熱門精選
-
【孕婦自慰注意事項】孕婦自慰要注意什麼 懷孕期間自慰注意事項
-
【孕婦用藥注意事項】孕婦用藥要注意什麼 懷孕期間用藥注意事項
-
【孕婦春季注意事項】孕婦春天吃什麼水果好 孕婦春天注意事項有哪些
-
【孕婦上墳注意事項】孕婦上墳需要注意什麼 懷孕上墳的注意事項
-
新生兒睡覺有什麼注意事項
-
【夏天寶寶空調房睡注意事項】夏天孩子睡空調房裏要注意什麼 小兒夏天空調房睡覺注意事項
-
【孕婦應該注意什麼】孕期應該注意什麼 孕婦要注意的事項有哪些
-
【懷孕前三個月注意事項】孕婦懷孕早期注意事項 懷孕初期應注意什麼
-
【孕婦爲什麼愛睡覺】孕婦愛睡覺是怎麼回事
-
【高齡孕婦注意事項】高齡孕婦需要注意什麼 高齡產婦注意事項
-
寶寶冬季睡覺注意什麼問題
-
【孕婦睡覺寶寶也在睡覺嗎】孕婦睡覺胎兒也會跟着睡嗎 孕婦睡覺胎兒也睡覺嗎
-
【孕婦睡姿怎樣才正確】孕婦睡覺的正確姿態 孕婦睡覺什麼姿勢最好
-
【睡覺減肥法】睡覺減肥法怎麼減 睡覺減肥注意事項
-
【孕婦沐浴注意事項】孕婦洗澡應該注意什麼
-
孕婦睡覺的正確姿勢 孕婦睡覺注意事項
-
【孕婦秋天要注意什麼】秋季孕婦注意事項
-
孕婦懷孕第5個月注意事項 懷孕第五個月注意什麼 懷孕第5個月要注意的問題
-
孕婦睡覺注意事項
-
【孕婦十一出行要注意什麼】孕婦國慶出遊注意事項