【孕婦睡覺手麻是怎麼回事】孕婦睡覺手麻是什麼原因引起的 懷孕睡覺手麻怎麼回事
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孕婦睡覺手麻是怎麼回事?孕期很多準媽媽都會遇到睡覺手麻,突然從睡夢中被驚醒的情況。那麼,孕婦睡覺手麻是什麼原因引起的呢?
孕婦睡覺手麻是怎麼回事:缺鈣
孕婦睡覺手麻很有可能是缺鈣所致。因爲孕婦在懷寶寶時候,爲了寶寶骨骼和牙齒的發育,對鈣的需求增大,很容易導致孕婦缺鈣,而缺鈣就容易出現手麻的情況。
建議:準媽媽在飲食上應多吃排骨,蝦皮,魚肉等富含鈣劑的食物,還應在醫生的指導下口服鈣劑進行治療。多曬太陽也可補鈣。
孕婦睡覺手麻是怎麼回事:睡覺壓到手
孕婦肚子逐漸變大了,在睡覺時就會小心翼翼的,可能會枕着手睡或者用手保護肚皮,這樣都會容易壓到手,時間長了血流不通暢,就容易手麻。
建議:這個時候準媽媽可以簡單活動下,就可促進血液循環,改善手發麻情況。可以讓老公多幫忙按摩改善手麻。
孕婦睡覺手麻是怎麼回事:孕婦水腫
孕晚期孕婦水腫,血液淋巴液會滲出,會影響到手部的腕管,而腕管和手掌相通,腕管內壓力增加壓迫手部神經出現手麻的表現,多出現在夜間熟睡後。
建議:爲避免這種情況多次出現,準媽媽平時應做一些簡單的運動,比如散步等,改善血液循環情況。另外,要儘量避免穿過緊的衣物,多做手部按摩。
孕婦睡覺手麻是怎麼回事:氣血虛
孕婦氣血不足,氣推不動血,會導致氣血運行不暢,睡覺時就容易出現手麻的情況。
建議:孕婦氣血不足與飲食、貧血、作息不規律、身體虛弱等有關,一般情況下都是飲食攝入不足、貧血的原因引起的,因爲懷孕後身體對營養的需求增加了,建議多補充營養,尤其是鐵質。可多吃豬肝、紅豆、菠菜、魚蝦、紅棗、葡萄乾、龍眼肉、枸杞、雞蛋、山楂、木耳、胡蘿蔔、芝麻等食物,也可以服用含有阿膠、乳酸亞鐵等營養物質。
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