孕媽媽不用擔心，這些都是妊娠的正常反應！

口味發生改變。老人常說“酸兒辣女”這只是想想而已，並沒有什麼科學依據。只是因爲想生男孩或是女孩，潛意識裏喜歡吃酸或辣。但這並不能決定什麼。

也並不是所有孕婦都有妊娠反應，沒有也是很正常的，也是一件很幸福的事情。沒必要認爲沒有妊娠就是一件不正常的事情，不要去想，由於妊娠反應本就和心理作用有關，多想反而家中胃腸道症狀。

輕度妊娠的孕婦從早到晚都噁心，但也能進食，並不把吃進去的飯菜吐出來，只是吐些黏液或是酸水，即使每頓都吐，也不能把飯菜吐出來，營養丟失不嚴重。不會影響胚胎髮育，產婦不必過於擔心，少食多餐，喜歡吃什麼就吃什麼，不必刻意追求食物的品種和數量。

重度妊娠反應的孕媽媽嘔吐的比較厲害。不論進食還是不進食都會發生嘔吐，而且嘔吐的次數比較多，不但把吃進去的飯菜吐出來，還嘔吐出胃液膽汁，甚至有血絲。好像要把整個胃都要吐出來了。這種程度的嘔吐營養成分流失較嚴重，不僅影響孕婦的健康，還不利於胚胎的發育。

飲食要以清淡可口爲主，不要吃油膩的，多吃蔬菜水果等偏鹼性食物;

起牀前先食用蘇打餅乾、果醬等高碳水化合物;

想要刺激胃液分泌，多吃一些酸性的食物，提高消化酶的活力，促進胃腸蠕動，增加食慾，有利於食物的消化吸收，對孕早期的嘔吐症狀會有一定程度的改善作用;

以少量多餐來代替以往的三餐規律，水份的攝取則以兩餐之間爲佳，儘量避免在餐中攝入大量流汁食物。

如果準媽媽感覺心口灼熱時，則要避免食用油炸及高油質食品、味道很重的食物，以防止胃液逆流而刺激食道粘膜，還可以適當食用奶製品來中和胃液;

準媽媽儘量不要聞到廚房的油煙味或任何會引發噁心的氣味。

如有持續噁心，反覆嘔吐，甚至不能進食，要去醫院尋求治療。醫生會根據病情予以補液和補充維生素B。