孕期不想長妊娠紋,準媽媽要多吃這3種水果!
本文已影響1.46W人
本文已影響1.46W人
妊娠紋,是孕期最讓人討厭卻又無可奈何的東西了。
不少孕媽咪從懷孕中期就開始長,越到孕晚期,妊娠紋的現象就會變得越嚴重。
怎麼預防和消除妊娠紋,應該是大部分孕媽咪和經產婦都想知道的問題。
一般來說,長不長妊娠紋跟體質有很大關係,擦再貴的妊娠霜也難以徹底預防和去除。
只能通過一些方法讓它少長一些,淡化一些,例如,多吃以下三種水果:
1、檸檬
檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分,可防止和消除皮膚黑色素沉着,預防妊娠紋。
檸檬口感太酸,泡成水或茶喝比較好。秋季桂花正香,不妨嚐嚐桂花檸檬茶,酸酸甜甜,有安胎止嘔功效。
食譜:檸檬桂花茶
食材:幹桂花5克、檸檬1片、蜂蜜1茶匙、開水500毫升。
製作方法:
步驟1:將桂花略微沖洗,倒入杯中。
步驟2:檸檬切片,放一邊。
步驟3:往杯中倒入開水,稍微浸泡桂花。
步驟4:然後加入檸檬片,蓋上杯蓋,悶出味。
步驟5:稍微放涼之後,可以根據個人的口味調入蜂蜜飲用。
2、獼猴桃
獼猴桃被譽爲營養價值最高的水果,含有大量的維生素C、維生素E、葉酸等,孕媽們常吃獼猴桃,不僅可以阻止色素沉着,抗擊衰老,保持肌膚白皙、預防妊娠紋。
在早餐時,在燕麥粥加入獼猴桃,還可潤燥通便,預防孕期便祕。
食譜:腰果獼猴桃燕麥粥
食材:即衝燕麥10克、香蕉1根、獼猴桃1個、牛奶2小盒、腰果少許、開心果少許、花生少許、核桃少許。
製作方法:
步驟1:開心果剝掉外殼,取果仁,備用。
步驟2:將燕麥倒入碗底中。
步驟3:將香蕉剝皮,切成小片,爲防止變色,可以在香蕉中滴入幾滴檸檬汁;獼猴桃去皮洗淨,切成小丁。
步驟4:往燕麥中依次放入香蕉、獼猴桃和果仁。
步驟5:牛奶用小鍋稍微加熱,不要煮沸,然後備用。
步驟6:將牛奶倒入水果燕麥中,吃時攪拌均勻即可。
3、番茄
番茄是蔬菜也是水果,含有大量番茄紅素、維生素C、維生素A、胡蘿蔔素等元素,常吃可以護膚。另外,番茄還具有良好的抗氧化效果,可預防並減少妊娠紋、妊娠斑。
番茄吃多了味道有些寡淡,孕媽咪們可以加梅汁,製成梅汁番茄。
食譜: 梅汁番茄
食材:西紅柿2個、話梅4顆
製作方法:
步驟1:將番茄洗乾淨,然後切成小塊。
步驟2:取話梅果肉,碾成話梅碎。
步驟3:將話梅碎撒入西紅柿中。
步驟4:然後將西紅柿密封,放入冰箱中,讓西紅柿稍微軟化,以吸收話梅的味道。
步驟5:等到西紅柿軟化,可以從冰箱中取出,表面再撒一點話梅碎即可。
溫馨提示:
水果雖好,也不能吃太多,適量就可以了,特別是糖耐檢測高的孕媽媽們。
一般推薦每天吃200-400g水果就夠了,如果是喝果汁,則一天不要超過150ml。
妊娠紋太多怎麼辦,辣媽教你去妊娠紋
同樣是懷孕當媽,爲何有些孕媽不長妊娠紋?
那些孕期不長妊娠紋的孕媽,她們都做了什麼?
孕期如果婆婆有這3種表現,準媽媽要保持距離!
女明星爲何不長妊娠紋?簡單幾招防止孕期妊娠紋
孕期這3種反應,準媽媽不要大驚小怪!
這些食物美味且預防妊娠紋能力極強!準媽一定不要錯過!
懷孕後不想長妊娠紋?關鍵要做好這幾點!
孕期要多吃這5種水果,色斑皺紋會遠離你!
百洛護膚油怎麼樣 準媽媽去妊娠紋效果好不好
4招讓孕媽遠離妊娠紋
準媽媽該怎麼預防妊娠紋?這個方法最有效!
【懷孕什麼時候開始長妊娠紋】懷孕多久長妊娠紋 妊娠紋幾個月開始出現
孕期這4種行爲對胎兒不好,準媽媽要多注意!
新媽媽撫平妊娠紋四小祕方 新媽媽,妊娠紋,產後塑身
孕產期在冬季的準媽,常吃這3種水果,分娩時能少受罪!
妊娠紋真的很會挑人,看看你是不是那種容易出現妊娠紋的孕媽?
孕期準媽媽爲什麼會有妊娠紋
孕期啥時候長“妊娠紋”?不想被老公嫌棄,就要在這個月份保養啦
孕期要小心妊娠紋,如何有效預防妊娠紋?