這些食物美味且預防妊娠紋能力極強!準媽一定不要錯過!
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1、西紅柿
準媽媽可以將西紅柿去皮,加適量的水放入攪拌機中打碎,也可以去超市買榨好的番茄汁。
西紅柿中含有豐富的茄紅素,而茄紅索的抗氧化能力是維生素C的20倍,因此它的防妊娠紋的能力很強,能夠有效地幫助準媽媽減少妊娠紋的生成。
但有一點準媽媽要注意。西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以淮媽媽食用前應先吃點其他的東西。
2、豬蹄
準媽媽可以把豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋裏煮爛,加入味精,精鹽調味食用,既方便又好吃。
因爲豬蹄含有較多的蛋白質。脂肪碳水化合物,以及鈣、磷、鎂、鐵,維生素A、維生素DY維生素E、維生素K等營養物質。不僅如此。蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質,可以有效對付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚乾癟起皺,還能增強皮膚彈性和韌性,對延緩衰老具有一定功效。
但是豬蹄中脂肪含量較高。所以準媽媽不要吃得過多。
3、獼猴桃
準媽媽可以把獼猴桃清洗手淨,切成兩半,用勺子挖出中間的果肉,放入酸奶裏攪拌一下,就可以吃了,這是很適合準媽媽的小零食。
獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、B族維生素、維生素D、磷、鉀等元素和礦物質。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內多巴胺的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚自皙,並且還可以有效減輕妊娠紋的生成。
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