哺乳期銀魚要怎麼吃
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用料:銀魚少許,雞蛋2個,蝦皮1把,食鹽1小勺。
做法:
1、將雞蛋充分打散,加一小勺鹽,攪勻。
2、往雞蛋液中加雞蛋液兩倍量的溫開水,充分攪拌。
3、攪好的雞蛋液過篩,加入洗淨瀝乾水分的蝦皮和銀魚。
4、鍋中水燒開後,放入調好的雞蛋液,在放蛋液的容器上面加上個蓋子。
5、蓋上鍋蓋,小火,蒸約10分鐘左右。
銀魚蛋餅用料:銀魚120克,雞蛋2個,食鹽適量, 蔥1大勺,橄欖油1勺,胡椒粉(白)適量。
做法:
1、把銀魚洗淨瀝乾水分,加鹽,白胡椒粉和蔥花拌勻。
2、將雞蛋打勻倒入銀魚中攪拌均勻。
3、平底鍋放油把拌好的銀魚雞蛋液倒進去,輕輕晃動鍋子使蛋液均勻鋪滿鍋底。
4、用中小火煎3-4分鐘左右凝固後再用鍋鏟將蛋餅翻過來,再煎3-4分鐘即可切塊食用。
銀魚紅莧用料:紅莧菜 400克,銀魚 20克,飲用水 100毫升,純黑芝麻油 30毫升,帶皮老薑 15克
做法:
1、銀魚汆燙瀝乾,紅莧菜洗淨切段
2、熱鍋後倒入純黑芝麻油,以文火把姜爆成金黃色,加入紅莧菜翻炒
3、倒入飲用水燉煮
4、再倒入銀魚一起燉煮,最後加鹽調味出鍋~
銀魚豆芽用料:銀魚20克、黃豆芽300克、鮮豌豆50克、胡蘿蔔絲50克。
做法:
1、銀魚焯水,瀝乾,豌豆煮熟;
5、炒鍋加油,蔥花爆香,炒黃豆芽、銀魚及胡蘿蔔絲;
3、略炒後加入煮熟的豌豆,可調成糖醋味。
脆皮銀魚
用料:銀魚500克輔料:小麥麪粉130克調料:色拉油1000克、食鹽適量、味精適量、蔥適量、姜適量、料酒適量、麻油45克、胡椒粉適量、水適量
做法:
1、將銀魚洗淨瀝乾水分,加入精鹽,料酒,蔥薑末,味精,胡椒粉拌勻入味。
2、把麪粉加少許清水,發酵粉,麻油調成稠糊,放置約10分鐘。
3、鍋上旺火,放油燒至七成熱,銀魚拖勻面糊投入油鍋,炸至麪糊外表凝固時撈起。
4、待油溫回升到八成熱時,再將銀魚投入復炸至金黃色撈起,瀝盡油,碼入盤即可。
三絲銀魚羹用料:銀魚適量、雞蛋1個、幹香菇3朵、茭白1根、色拉油、食鹽適量、澱粉、小蔥、黃酒、麻油各適量。
做法:
1、銀魚洗淨,選去軟爛的,瀝乾水,加蛋清、少許鹽、黃酒,用手抓勻。
2、香菇提前泡發,切成絲。茭白切成絲。蔥切5釐米左右的段。
3、生粉加冷水調好(不要太稀)。
4、坐鍋熱油,把香菇絲、茭白絲快速煸炒下,加清水煮。
5、鍋中水煮開後加調好的銀魚,湯再次煮開,放調好的生粉,用筷子快速攪拌均勻。
6、加鹽,撒上香蔥段、麻油,出鍋。
雞絲銀魚湯用料:幹銀魚50克、雞脯肉200克、雞蛋1個、生薑1小塊、澱粉適量、醬油1小匙、高湯15大匙、料酒1/2大匙、胡椒粉1小匙、精鹽2小匙。
做法:
1、幹銀魚泡軟洗淨;雞脯肉去筋,洗淨切細絲,用雞蛋清、澱粉、精鹽、醬油醃漬;生薑洗淨切末。
2、炒鍋內放入高湯、料酒、精鹽,下銀魚燒開,撈出瀝乾裝入砂鍋內。
3、炒鍋內添加高湯,下入雞絲,煮至雞肉成白色時取出倒入砂鍋中。
4、砂鍋內加精鹽燒開,撇去浮沫,撒上生薑末、胡椒粉即可。
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