【胡蘿蔔的做法大全減肥】胡蘿蔔怎麼做能減肥 胡蘿蔔怎麼吃減肥瘦身
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胡蘿蔔是一種常見的蔬菜,它含有豐富的營養,而且還有一定的減肥作用,本文就爲大家介紹了胡蘿蔔的做法大全減肥,大家一起來看看吧!
鮮榨胡蘿蔔汁
材料:胡蘿蔔2根。
做法:
1.將胡蘿蔔洗淨,橫切成圓塊狀。
2.把切好的胡蘿蔔放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用。
西紅柿胡蘿蔔汁
材料:胡蘿蔔50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。
做法:
1.準備胡蘿蔔一兩,西紅柿一個,酸奶100g,檸檬汁一小匙。
2.將洗好的胡蘿蔔和西紅柿放入榨汁機,粉碎後倒入玻璃杯,放入酸奶,檸檬汁 調味即可。
胡蘿蔔沙拉
材料:胡蘿蔔、其他喜歡的蔬菜、沙拉醬。
做法:
1.將胡蘿蔔和其他喜歡的任意蔬菜一起洗乾淨,切成塊狀。
2.將切好的食材放入碗中,加入適量沙拉醬攪拌均勻即可。
水煮胡蘿蔔
材料:胡蘿蔔。
做法:
1.準備兩根胡蘿蔔,並把胡蘿蔔洗淨、切片。
2.把胡蘿蔔片放入水裏以中火煮到胡蘿蔔片變軟爲止。
胡蘿蔔蛋餅
材料:苦瓜小半根、胡蘿蔔一段、雞蛋兩個、蔥花少量、鹽、料酒少許。
做法:
1.苦瓜對半剖開,去瓤,切成條,再切小丁。
2.胡蘿蔔切小丁、蔥切末。
3.雞蛋打散,放入苦瓜丁、胡蘿蔔丁、蔥末、鹽、料酒少許。
4.鍋中放少許油,轉動鍋,使油平鋪鍋面。倒入蛋液,轉動平底鍋,使蛋液均勻鋪到鍋上。
5.小火加熱,表面凝固後翻面,再煎一分鐘即可。
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