寶寶魚肝油和鈣一起吃有什麼好處
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爲了寶寶健康的發育,新生兒時期就應該補充魚肝油了,那麼你知道寶寶什麼時候吃魚肝油最好呢?補充魚肝油時要注意什麼?魚肝油和鈣可以一起吃嗎?一起來看看吧!
給寶寶吃魚肝油主要是爲了幫助寶寶吸收鈣,同時防止嬰兒患有佝僂病,魚肝油的主要成分是脂溶性維生素A和維生素D,缺乏維生素A會影響胎兒的骨骼和牙齒釉質細胞,導致夜盲症,引起呼吸道和消化道感染;維生素D促進嬰兒小腸黏膜和腎小管的鈣吸收,缺乏維生素D的嬰兒也容易佝僂病。
什麼時候吃魚肝油最好呢
很多兒科醫生建議這樣給寶寶吃魚肝油,母乳不足的寶寶應該在兩週後開始添加魚肝油和鈣,母乳餵養的寶寶4個月後補充鈣。並且通常會建議寶寶在2-3歲以後就不需要食用魚肝油了,更多的是從食物中獲取維生素AD以及鈣。
什麼情況下需要給寶寶補充魚肝油
1.母乳餵養不足,主要依靠奶粉餵養的寶寶
2.曬太陽較少,得不到充足的陽光照射(尤其北方地區的冬天,寶寶更需要補充魚肝油)
3.給寶寶斷奶後沒看及時給寶寶添加維生素A D較高的食物,如:蛋黃、動物肝臟等。
補充魚肝油時的2個關鍵
1.避免服用過量,是要三分毒,一但過量不僅沒有幫助還會適得其反(謹遵醫囑)
2.0-6個月寶寶服用的魚肝油要選擇不帶任何口味的,那樣我們該如何給寶寶選擇魚肝油呢?
①安全性:市售魚肝油含維生素AD比例有10:1,還有3:1。前者維生素A與D的比例懸殊太大,維生素A含量明顯偏高,長期服用易發生維生素A中毒。而後者維生素AD比例爲3:1,適宜孩子服用。
②衛生性:最好在選用單獨劑量包裝的魚肝油,避免大劑量魚肝油因爲頻繁的打開滋生細菌
魚肝油和鈣一起吃有什麼好處
1、 促進骨骼發育
嬰幼兒時期寶寶的生長髮育非常迅速,因此骨骼的生長髮育會需要較多的鈣質。乳鈣是一種有機酸鈣,寶寶容易吸收,但是吸收率不高。而魚肝油是促成寶寶體內維生素A和維生素D的形成。兩者一起吃,可以增加寶寶身體對乳鈣的吸收率,預防缺鈣,從而促進寶寶的骨骼生長髮育。
2、促進視力發育
寶寶吃魚肝油可以預防和治療維生素A和維生素D缺乏症,可以促進鈣的吸收,而維生素A還具有促進視網膜感光物質的形成,維持正常的視覺功能的作用。據眼科專家說,缺鈣也會影響到眼壓,導致近視的形成。所以魚肝油與乳鈣一起吃不僅能增加鈣的吸收率,滿足機體對鈣的正常需求,還能促進寶寶的視力發育。
寶寶補鈣最佳時間安排
0-5個月寶寶: 0-5個月的寶寶,母乳是其營養的主要來源。其對鈣得攝入量應該保持在300毫克,只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升便可,一般不需要補鈣!
4-6個月寶寶: 寶寶到了四個月便要添加鋪食了,對牛奶的攝入量相對減少,而對鈣得需求量反而增加了100毫克。這個時候媽媽就 需要給寶寶補充鈣劑了。
1-3歲寶寶:1-3歲寶寶的主食由奶類向穀類轉化,對鈣質的需求增至800毫克。而有一則調查顯示我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍 達不到需要。因此,這時我們就需要給寶寶準備補鈣餐點了。
奶及奶製品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右,同時注意安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
寶寶服用魚肝油的同時也可以補充鈣劑,二者並不衝突,但是最好不要同一時間服用,建議早上給寶寶吃魚肝油、晚上給寶寶吃鈣,這樣更有利於吸收。嬰幼兒很容易缺鈣的人羣,寶寶缺鈣危害大,媽媽要注意寶寶營養全面、必要時補充鈣劑。
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