【減肥黃瓜涼菜的做法】黃瓜怎麼吃減肥效果好
本文已影響6.87K人
本文已影響6.87K人
材料:嫩黃瓜500克,醋、白糖、精鹽、香油各適量。
做法:
1.將嫩黃瓜去皮,削去兩頭,去心冼淨,切成1釐米寬、4釐米長的條,入沸水中氽透,撈出,拌上精鹽醃漬20分鐘。
2.將醃漬好的黃瓜擠幹水分,放入碗中,用醋、白糖、香油拌勻,裝盤即可。
拍黃瓜
材料:黃瓜、火麻油、蒜米、料酒、醬油、香菜、辣椒、陳醋。
做法:
1.黃瓜反覆洗淨後,用刀背將黃瓜拍裂開,不要太碎,順着裂縫用刀將其劃開。
2.將黃瓜切成小塊,放在碗內。
3.用生抽、陳醋、一點糖和蒜調成料汁。辣椒根據個人口味。
4.重要一步,倒入麻油,散發清香,放入冰箱5~10分鐘。
5.放入冰箱5~10分鐘即可。
黃瓜拌木耳
材料:黃瓜、木耳、鹽、鹽、食醋、香油、紅油。
做法:
1.將泡發的木耳撕成小朵,把洗淨的黃瓜切成薄片,用些許鹽醃製片刻,在用清水洗淨。
2.將木耳倒入鍋中焯水,熟透後將其撈出瀝乾水,放到裝着黃瓜的容器中,爾後添加些許鹽、食醋、香油、紅油,將其一同攪拌均勻即可。
涼拌雙絲
材料:黃瓜、雞蛋、鹽、粗、芝麻油、元貞糖。
做法:
1.黃瓜洗淨切絲、蒜拍碎切塊備用、雞蛋打成蛋液備用。
2.鍋內熱油待油熱後加入蛋液,攤成蛋餅,將蛋餅切絲備用。
3.將蛋餅、蒜末加入黃瓜絲中,加入適量鹽、醋、麻油、元貞糖拌勻即可。
材料:黃瓜3根 (切成條:長5—6釐米、寬1—1.5釐米)辣椒少許大蒜1瓣、色拉油、鹽、白醋、糖、味精、麻油。
做法:
1.將少量油倒入鍋中,七成熱時,放入辣椒粉、蒜泥;可馬上接着放入適量鹽、糖、白醋。
2.翻炒幾下,等各調料溶化,再加入少量味精(液體味精較好)。
3.因是涼拌菜,故最好等鍋裏的調料冷卻之後,再倒在已經切好的黃瓜上,然後滴上麻油拌勻即可。
【薏米怎麼吃減肥效果好】薏米減肥最有效的辦法 怎樣吃薏米減肥
【蔬菜怎麼做減肥效果最好】蔬菜怎麼吃減肥效果好
黃瓜雞蛋一起吃有減肥效果嗎 黃瓜雞蛋怎麼吃減肥效果好
【南瓜減肥食譜一週瘦10斤】南瓜怎麼做減肥
【減肥蔬菜粥的做法大全】減肥蔬菜粥怎麼做 蔬菜粥怎麼做減肥效果好
【木瓜能減肥嗎】木瓜有減肥的功效嗎 吃木瓜減肥嗎
黃瓜雞蛋減肥法的效果
【秋葵減肥做法大全】秋葵怎麼吃減肥效果最好 減肥吃秋葵要怎麼吃
【南瓜怎麼吃減肥最快】南瓜減肥食譜
【粗糧減肥食譜法】粗糧怎麼吃減肥效果最好 粗糧怎麼做能減肥
黃瓜的熱量 吃黃瓜能減肥嗎
【苦瓜怎麼吃減肥效果好】苦瓜怎麼吃可以減肥
【蔬菜怎麼做減肥效果最好】蔬菜怎麼吃減肥效果好 減肥怎麼吃蔬菜
【麥片減肥法月減二十斤】麥片怎麼吃減肥快 燕麥怎麼吃減肥效果好
【木瓜有減肥效果嗎】吃木瓜可以減肥嗎
【醋泡黃瓜能減肥嗎】醋泡黃瓜可以減肥嗎
【生菜怎麼吃減肥法】生菜的減肥做法大全 生菜減肥法
【涼皮和黃瓜怎麼拌好吃】黃瓜拌涼皮的做法 黃瓜拌涼皮麻醬的做法
【南瓜減肥做法大全家常】南瓜減肥食譜
小黃瓜減肥效果好嗎