哺乳期吃巧克力回奶嗎
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巧克力沒有回奶作用。
巧克力是一種高熱量,高脂肪,蛋白質低的食物,哺乳期的媽媽食用雖然不會導致回奶,但也應少吃。因爲其營養成分的比例不符合寶寶的生長髮育,再者其含有可可鹼,食用後會通過乳汁傳給寶寶,引起寶寶入睡困難和哭鬧不安,這樣對其健康發育不利,所以要少吃。
哺乳期吃巧克力要注意什麼1、巧克力熱量大,吃多了容易上火還會影響食慾,所以媽媽每天只能吃一小塊解饞。
2、不宜在飯前吃巧克力,以免影響到正餐進食,減少營養的攝入。建議最好是在兩餐之間食用,還可充飢。
3、巧克力含糖量較高,吃完後應漱口,以免蛀牙。
4、有血糖高或者糖尿病的媽媽不能吃巧克力。
哺乳期回奶食物有哪些1、燕麥、黑麥、韭菜、山楂等食物,大部分哺乳期媽媽食用不會回奶,不過有少數出現回奶現象,因爲不確定自己是哪種情況,所以都應少吃。
2、香辛料、大料、油膩食物等食物,食用有很強的刺激性,可能導致回奶。
3、大麥茶、麥芽糖、麥乳精是常見的用於產後媽媽回奶的食物,還要繼續母乳餵養的要忌吃。
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