哺乳期吃巧克力多久可以代謝掉
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巧克力在腸胃中大概需要6個小時才能代謝,而哺乳期的媽媽吃了巧克力有部分成分會通過血液流入到乳汁中,這種情況要徹底排出,大概需要24小時。不過媽媽們也不用擔心,只要吃巧克力的量不多就不會對寶寶發育造成影響,所以並不用暫停母乳餵養。
哺乳期吃巧克力要注意什麼1、巧克力熱量大,吃多了容易上火還會影響食慾,所以媽媽一天只能吃一小塊解饞。
2、不宜在飯前吃巧克力,以免影響到正餐進食,減少營養的攝入。建議最好是在兩餐之間食用,還可充飢。
3、巧克力含糖量較高,吃完後應漱口,以免蛀牙。
4、有血糖高或者糖尿病的媽媽不能吃巧克力。
哺乳期吃多了巧克力會怎麼樣哺乳期少量吃了巧克力對寶寶無影響,但若是巧克力吃太多了,其含有的可可鹼,就會滲入到母乳中,這樣就可能損害到寶寶的神經系統,因此出現消化不良、哭鬧不停、睡不安穩等問題。
另外,巧克力的營養價值不高,過度進食,易導致產婦體重過度增加,過胖,還會影響其他營養食物的攝入,從而間接影響到奶水質量。
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