【哺乳期媽媽補鐵寶寶能吸收到嗎 】寶寶補鐵能從母乳中吸收嗎
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哺乳期媽媽補鐵寶寶是可以吸收到的,但是量不多。如果寶寶是查了微量元素缺鐵的話最好還是直接給寶寶補鐵。寶寶如果有六個月以上了。可以給寶寶添加含鐵米粉作爲輔食,這樣可以增加補鐵的速度。
哺乳期媽媽補鐵寶寶能吸收到嗎 哺乳期缺鐵對媽媽的影響
1、月經紊亂,血量減少,怕冷,機體抵抗力降低;
2、脫髮、發枯,疲乏無力,面色蒼白;
3、心慌,氣短,頭暈;
4、血紅蛋白減少,細胞組之間運氧能力下降;
哺乳期媽媽補鐵寶寶能吸收到嗎 寶寶缺鐵的表現
1、2 – 6個月寶寶睡眠淺、易驚醒;
2、餵養困難、易嘔吐;
3、不能安靜;
4、免疫力低下,易患呼吸道感染、腹瀉等疾病;
5、3歲以上有的表現爲易遺忘、好衝動、注意力不集中; 或表現爲反應慢、對周圍環境不感興趣等。
1.肝泥糊糊
食材:鮮豬肝30g、配方米粉適量
做法:
1.豬肝去筋膜,洗淨,切小片焯水後,另起鍋加水煮熟;
2.煮熟後加水用攪拌機攪打成泥,加入配方米粉攪拌均勻即可。
營養提示:豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物,能保護眼睛,維持寶貝正常視力。適合10個月以上的寶貝。
2.棗泥肝羹
食材:紅棗6顆、豬肝50克、西紅柿半隻,油、鹽適量。
做法:
1.紅棗用清水浸泡1小時後剝去外皮及內核,將棗肉剁碎。
2.西紅柿用開水燙過、去皮剁成泥。
3.豬肝用攪拌機打碎,去掉筋皮。
4.將加工好的紅棗、西紅柿、豬肝混合拌在一起,加調味料和適量水,上鍋蒸熟即可。
營養揭祕:紅棗的甜香加上西紅柿的酸甜,能使肝泥變得別有風味。同時紅棗和西紅柿中的維生素能促進鐵質的吸收,使肝泥中的鐵質能更好地被寶寶利用。
3.燴肉丁鮮蘑
食材:熟肉100克,鮮蘑(紅蘑或白蘑)50克,高湯50克,料酒、醬油、精鹽、澱粉、油、蔥、姜、香油各適量。
做法:
1.將熟肉切丁,鮮蘑切片。
2.鍋內加油,以蔥姜熗鍋,放入肉丁翻炒,加高湯,再加入鮮蘑及調味料。
3.加入澱粉勾芡。
4.出鍋裝盤時淋入香油即可。
營養揭祕:本款菜餚汁濃,味鮮,其中的鮮蘑含鐵量非常高,肉中也含豐富鐵質,是1歲以上寶寶補充鐵質的實效菜餚。
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