哺乳期便祕吃什麼好便祕飲食療法
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哺乳期便祕吃什麼好?新媽媽產後的2~5天是最容易便祕的時候,此時更應該注意飲食健康,在哺乳期內應該多運動,保持身心愉悅,媽媽健康,寶寶自然就健康了。
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哺乳期便祕的原因 |
醫生建議 |
哺乳期便祕飲食療法 |
哺乳期便祕禁忌食物 |
哺乳期便祕的原因
1.由於產褥期胃腸功能減弱,腸蠕動慢,腸內容物在腸內停留時間長,使水分吸收造成大便乾結。哺乳期便祕時應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物;忌含蛋白質和鈣質多的食物,如:魚類、鹹蛋、松花蛋、豆製品、海帶、紫菜等;忌脹氣和不消化食物,如:幹豆類、洋蔥、土豆、白薯以及甜食等。
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