【小孩便祕吃什麼好】兒童便祕吃什麼好 寶寶便祕吃什麼
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小孩便祕吃什麼好?寶寶常常會出現便祕的現象,家長不應忽視,應該注重培養寶寶定時排便的好習慣,最好的做法是每天晨起先排一次便。那麼, 小孩便祕吃可以幫助緩解?
小孩便祕吃什麼好:蔗汁蜂蜜粥
做法:
甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。將大米煮粥,待熟調入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3~5天。
功效:
蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質。酵素可以幫助人體消化、吸收並加強新陳代謝。古代中醫指出蜂蜜的效用:“除心煩,通便祕,解虛熱,療心痛,稅顏色,和百藥,除衆病”。
小孩便祕吃什麼好:紅薯木耳粥
做法:
紅薯一個、海蔘20克、黑木耳30克、白糖適量。將海蔘、黑木耳分別用溫開水泡軟,洗淨;紅薯去皮切成小塊備用。將海蔘、黑木耳、紅薯一起放入鍋內煮熟,放入白糖即可。
功效:
紅薯中含有一種特殊的物質能夠治療習慣性的便祕,紅薯木耳粥要趁熱喝下,涼着喝不好,紅薯經過蒸煮之後可以刺激腸胃的蠕動,促進排便,經常食用可以健脾益胃,具有很好地治療便祕的效果。
小孩便祕吃什麼好:菠菜粳米粥
做法:
取新鮮菠菜200克,粳米30克。先煮粳米粥,將熟,入菠菜,見沸即熟,然後喝粥。
功效:
菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利於排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。
小孩便祕吃什麼好:黑芝麻粳米粥
做法:
取黑芝麻25克,粳米50克。先將黑芝麻炒後研細末備用,粳米淘洗乾淨備用,黑芝麻與粳米放入鍋內,加清水,旺火燒沸後,再改用小火煮至粥成。
功效:
本方有補益肝腎、滋養五臟的功效,適用於肝腎不足、虛風眩暈、腸燥便祕、病後虛羸、乾咳無痰、鬚髮早白、產後乳少。
小孩便祕吃什麼好:小孩便祕的注意事項
便祕對寶寶們來說,實在是不太舒服,如果飲食不當的話,可能會使便祕加重。以下食物應儘量避免:
1、糖:糖能減弱胃腸道的蠕動,使病情加重。
2、柿子:柿子食用後可以減少腸液分泌而發生便祕、習慣性便祕患者不宜食用。
3、高梁、蓮子:高梁及蓮子收澀固腸作用較強,食用後易使病情加重。
4、糯米:食用糯米後易使人生熱,大便乾燥、堅硬。
5、蛋白質或鈣質過多的食物:此類食物若攝入過多,則易使大便成鹼性,乾燥而量少,難以排出,所以應減少食用。
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