【治療寶寶便祕的食譜】寶寶防便祕食譜 幼兒便祕吃什麼好
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便祕是寶寶生活中常見的症狀之一,通常都用飲食來調理,一些食物不僅可以讓寶寶補充身體所需營養,同時還有緩解便祕的功效哦。下面,小編整理了一些治療寶寶便祕的食譜,一起來看看孩子便祕吃什麼食譜大全。
治療寶寶便祕的食譜一 香蕉蘋果泥
1、食材:
香蕉、蘋果。
2、做法:
將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘,取出晾涼後,餵食寶寶。
3、功效:
香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維,這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激,而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此,是有效的便祕食療品。
治療寶寶便祕的食譜二 柏仁芝麻粥
1、食材:
柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。
2、做法:
將芝麻炒香研末備用,先將柏仁水煎取汁,加大米煮爲稀粥,待熟時調入芝麻,再煮一二沸即可,每日1劑,連續3-5天。
3、功效:
可養陰潤腸通便。適用於腸燥便祕。
治療寶寶便祕的食譜三 果仁橘皮粥
1、食材:
甜杏仁、松子仁和芝麻各5克,桔皮10克,粳米50克,砂糖適量
2、做法:
將橘皮切絲,杏仁、松仁、芝麻搗碎,與橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥調糖,將少量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成。
3、功效:
果仁、橘皮可清肺化痰,潤腸通便。
治療寶寶便祕的食譜四 豬肺粥
1、食材:
豬肺100克,大米50克,調味品適量。
2、做法:
將豬肺洗淨,加清水適量煮至豬肺七成熟時,取出切丁,將大米淘淨,加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥,待熟後,調入蔥、姜、椒、鹽、料酒等,再煮一二沸即成,每日1劑。
3、功效:
可健肺補肺。適用於脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。
治療寶寶便祕的食譜五 紅薯粥
1、食材:
新鮮紅薯250克,粳米150克,紅棗若干,芝麻適量,白砂糖30克
2、做法:
將紅薯洗淨切塊,與大米一起置鍋內,加適量水煮成稠狀爛粥,加入白糖,早晚讓小兒溫熱食用。
3、功效:
紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效。
治療寶寶便祕的食譜六 酥蜜粥
1、食材:
酥油、蜂蜜各30克,大米100克。
2、做法:
將大米淘淨,煮粥,待熟時調入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天。
3、功效:
可補益氣血,潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便祕、大便乾結難解。
治療寶寶便祕的食譜七 銀耳橙汁
1、食材:
銀耳10-15克,鮮橙汁20毫升
2、做法:
將銀耳洗淨泡軟,放碗內置鍋中隔水蒸煮,加入橙汁調和,連渣帶汁1次服完。每日1劑,連服數天。
3、功效:
中醫認爲銀耳能清肺中熱、養肺陰,適用於肺熱胃炎,以及大便祕結等。
治療寶寶便祕的食譜八 菠菜稀粥
1、食材:
菠菜10克,粳米50-100克
2、做法:
將菠菜置沸開水中燙至半熟,撈出切成小段,粳米置鍋內加水煮成稀粥,後加入菠菜再煮數沸,入香油、鹽調味,每日1-2次,連服5-7天。
3、功效:
菠菜長於清理人體腸胃的熱毒,中醫認爲菠菜性甘涼,能養血、止血、斂陰、潤燥,因而可防治便祕。
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