便祕吃什麼好 便祕食譜推薦
本文已影響2.15W人
本文已影響2.15W人
便祕一般是指排便苦難或者是排便不暢。那麼如果便祕了怎麼辦,便祕了吃什麼好呢?以下推薦幾款便祕食譜,包括有鮮土豆汁、南杏燉雪梨、香蕉粥和菠菜芝麻粥。
便祕食譜推薦:
鮮土豆汁
材料:鮮土豆300克.
製作:去皮切碎,用乾淨的紗布包好擠汁。
功效:飯前服用1~2湯匙,每日2~3次,適用於習慣性便祕。
南杏燉雪梨
材料:南杏仁15克,雪梨150克,白砂糖50克。
製作:南杏仁浸泡洗淨去皮尖,雪梨削皮切粗件,然後將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內,隔水燉1小時,待涼喝湯吃梨。
功效:宣肺潤腸通便(注:糖尿病患者不宜用)。
香蕉粥
材料:大米50~100克,香蕉200克,蜂蜜適量。
製作:大米洗淨,放沙鍋內煮粥,煮至600毫升左右,將香蕉去除外皮切成小段狀,放入粥中,並放入蜂蜜,共同煮成粥,待涼後,空腹食用。
功效:清熱潤腸通便。
菠菜芝麻粥
材料:粳米100克,菠菜200克,芝麻50克。
製作:先將粳米洗淨放入鍋中,煮至米開花時放入菠菜,再煮沸後放入芝麻、鹽、味精,空腹時服用。
功效:能潤燥通便,養血止血,適用於老年性便祕、痔瘡等。
小兒便祕食譜推薦:蘋果地瓜丁
治療孕婦便祕的食譜推薦
嬰兒的便祕調理食譜推薦
【來月經便祕吃什麼好呢】月經期間便祕吃什麼 來大姨媽便祕吃什麼
【上火便祕吃什麼最快排便】上火便祕吃什麼通便 上火便祕怎樣快速排便
【一歲寶寶便祕食譜】一歲寶寶便祕吃什麼 一歲寶寶便祕吃什麼好
推薦三款食療治便祕
孕婦吃什麼可以預防便祕?預防孕婦便祕的營養食譜
【小兒便祕吃什麼食物】小兒便祕吃什麼青菜 小孩便祕吃什麼
便祕吃什麼最好通便 七種食物幫助快速排便
【孕婦便祕吃什麼好】孕婦便祕吃什麼最有效的 孕婦便祕吃什麼最快排便
【小孩便祕吃什麼最快排便】寶寶便祕吃什麼最快排便 兒童便祕吃什麼最管用
孕婦便祕食譜推薦
【治療孩子便祕的食譜】治療兒童便祕食譜 治療寶寶便祕的食譜
中醫推薦三款便祕食療方 潤腸通便護脾胃
【小孩便祕吃什麼好】兒童便祕吃什麼好 寶寶便祕吃什麼
【便祕吃什麼好立刻見效】便祕吃什麼最快排便 便祕吃什麼最好最快
緩解孕婦便祕的食譜推薦
產後緩解便祕的食譜推薦
勤按摩調節飲食 防寶寶便祕 寶寶便祕,寶寶便祕食譜