【吃薏米怎麼做才能美白】怎麼煮薏仁米美白
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薏仁水的美白效果非常好,還有非常出名的美白產品,自制的薏仁水可以直接飲用當水喝,喝剩下的薏仁水還可以用來做水膜,真正是內服外敷都可以的萬能美白水。
材料:薏仁,水。
做法:將薏仁放水中煮,煮至薏仁熟了即可,將水倒入容器裝好即可飲食。
食用醋可以開胃、殺菌等,對人大有裨益,甚至有醋泡食物營養翻倍的說法,用醋泡薏米,可以達到更好的美白效果,還可以淡斑、減肥等。
材料:薏仁300g,糯米醋600CC。
做法:將薏仁和醋一起浸泡於玻璃罐中加蓋密封,約10天即可飲用。
用法:以30CC稀釋5倍飲用。
這道飲品雖然很簡單,卻是演藝圈人士的最愛,蕭薔、蕭亞軒等明星更是大爲推崇,因爲它的美白效果着實不同凡響哦。
材料:薏仁粉10g,鮮奶250g
做法:將鮮牛奶煮沸後,加入薏仁粉,轉小火,攪拌一下,再煮5分鐘即可。
薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效,而綠豆則有解毒的作用,使體內毒素儘快排出。因此,此粥的美白功效非常好,此外,食用綠豆薏仁粥易有飽腹感,熱量又低,可有助於減肥哦。
材料:15克大米,15克綠豆,15克薏米。
做法:將大米、綠豆、薏米洗淨,加水熬粥即可。
小貼士:這道菜可能有些寒涼,可以適量加些紅豆一起熬煮,去寒氣。
冬瓜含的微量元素,有使肌膚潤白的功效,與薏米長時間燉煮,更可能發揮出兩者的美白功效哦。
材料:薏米30克,排骨250克,冬瓜300克,香菇數朵,鹽、雞精、姜一片。
做法:
1、瓦煲內盛適量的水,將薏米、排骨洗淨,冬菇泡發,一起放入,大火煮。
2、大火燒開後,撇去浮沫,放入冬瓜、姜,蓋上煲蓋,水開後關小火,煲五十分鐘左右,加入鹽和雞精調味即可。
柑橘富含維生素C,銀耳富含膠原蛋白,都具有美白利水的效果,再與薏米同燉煮,可以有效的促進新陳代謝,改善膚質,讓皮膚水嫩白潤。
材料:水發銀耳15朵,柑橘2個,薏米50克,冰糖50克。
做法:
1、水發銀耳去掉黃色根部,用手撕成小塊,薏米提前浸泡一夜,柑橘瓣掰開。
2、鍋內水燒開後,先放薏米煮30分鐘,再放銀耳及柑橘皮絲煮10分鐘,最後放冰糖柑橘瓣,轉小火煲10分鐘既可。晾涼放冰箱冷食,口感更佳。
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