宮寒體質怎麼備孕
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宮寒是現在很多女性都有的婦科問題，雖然在平時的時候宮寒並沒有給女性朋友們帶來非常大的影響，但是如果是正處於備孕期，就需要格外的小心了，因爲宮寒不僅有可能會造成不孕，還有可能影響胎兒的健康發育，如果您有宮寒，在備孕期的時候應該這麼做。
避免貪涼
雖然現在是夏天了，天氣非常的炎熱，不少朋友都會選擇各種冷飲搭配超低的室內空調溫度來度過炎炎夏日，但是對於那些患有宮寒的女性朋友而言，在備孕期的時候千萬不可以貪涼而且飲食也要儘量溫和，做到少吃甚至是不吃寒涼食物。
堅持鍛鍊
生命在於運動，適當的運動不僅可以加快身體的新陳代謝還會促進毒素的排出，同時也會使得體內的氣血運行更加的順暢，有助於溫暖身體，幫助去除子宮裏面的溼寒之氣。平時的時候可以選擇爬樓走樓梯或者是跑步等運動。
良好睡眠
睡眠對於人體來說是非常的重要的，但是現在因爲夜生活的豐富以及手機的誘惑很多女性都有熬夜的習慣，這不僅會使得身體的內分泌紊亂，同時還會加重宮寒，所以在備孕期間的女性最好是選擇在晚上十一點之前睡覺，保持良好的睡眠習慣。
飲用紅糖薑茶
女性如果患有宮寒，不僅會造成月經紊亂，還會使得寒氣堆積在體內形成肥胖，在備孕的時候，不妨每天喝一杯紅糖薑茶，將體內的寒溼之氣排出，提高身體抵抗力和免疫力。
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