宮寒備孕吃什麼調理
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說起宮寒這個詞語，我相信大家都不會感到特別的陌生，畢竟據不完全的統計90%的女性都患有不同程度的宮寒問題，所以大家對於宮寒這個問題也就沒有那麼的重視，但是如果說大家想要備孕，就一定要好好的重視這個問題了，因爲患有宮寒的問題是很有可能會影響備孕成功的。所以，今天我們就爲大家帶來了幾款暖宮的食物，大家在日常的生活中可以適當的多食用一些。
①山藥
山藥有主傷中補虛，除寒熱邪氣，補中益氣力的功效，常食可緩解女性手腳冰涼。
②韭菜
中醫認爲，韭菜爲溫暖腹髒的食品，適於寒性怕冷、腎陽虛弱，如果女性月經遲來及產後腹部虛寒者，可以適當補充。
③羊肉
羊肉中含有豐富的優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果。
④豆腐
豆腐裏含有豐富的維生素B2，是平衡人體耗氧量的重要物質，能減少平時工作、活動時體內熱量的快速散失，不但有助於保持能量，還能幫助有效提高耐寒能力。
⑤桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量比較豐富的，可用於貧血的食療中。一般煲湯、煮粥爲宜，但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合服用太多。
⑥黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E、磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。
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