排毒
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
隨着人們的生活水平的不斷提高,大家也更加註重身體是否健康了。也有很多人每年都會參加體檢來了解自己的健康狀況,不得不說,這是個非常好的方法。瞭解自己的身體狀況,時刻提醒自己要注意的地方。因爲我們每天除一日三餐外也許還會吃各種東西,接觸各種細菌,有健康的,有不健康的,把病菌,化學藥物等等帶進身體,並且食物代謝後的殘留物也不能自然排出體內,如果再加上一些不良的生活習慣,如抽菸,喝酒,熬夜等等,那麼你身體裏的毒素將遍佈全身。久而久之,將嚴重影響到你的健康狀況。當然,我們也有各種各樣的排毒方法,下面就簡單介紹幾種:
食物排毒
食物我們每天都吃,那到底哪些食物可以起到排毒的作用呢?我們大概可以分爲幾大類,第一,飲品類,例如水,檸檬水,蜂蜜水等等都是不錯的選擇,每天清晨空腹喝下一杯溫水,能促進新城代謝,溶解水溶性毒素,隨而排出體內。第二,粗糧類,例如燕麥,地瓜,薏仁,玉米,紅豆,綠豆等等,都可促進腸道的蠕動,並含有非常豐富的膳食纖維,維生素,可將代謝物快速排出。第三,水果類,荔枝,無花果,蘋果,香蕉,草莓都是排毒的水果,含有各種肌酸和礦物質,可清除體內垃圾。
皮膚排毒
淋巴排毒
淋巴結遍佈全身,只有比較表淺的部位纔可觸及。頸部、頜下、鎖骨上窩、腋窩、腹股溝等最易摸到。淋巴系統是人體內的清道夫,亦是收集人體各器官毒素的主要媒介。淋巴排毒我們主要通過按摩的方式,刺激淋巴系統的血液循環,加速自然排毒的過程。一定週期內,如果條件允許,可前去美容院,讓專業的美容師來給你進行全身的淋巴排毒。如果自己進行簡單按摩時只要順着淋巴結的位置方向輕輕推,到淋巴結處停留2-3秒就可以了,臉上按摩的話記得是順着肌肉的走向,往上提升直淋巴結,額頭是分開往兩邊的耳前淋巴結排!
排毒吃什麼最好能排臉上毒 排毒吃什麼最好能排臉上毒通便
女性備孕排毒更爲重要,那麼該怎麼做才能排毒呢?!
節假日後怎麼排毒 中醫教你節日排毒三部曲
男性也需要排毒 這4種蔬菜具有超強排毒功效! 男性備孕吃什麼好?
檸檬排毒減肥法有效嗎?檸檬排毒食譜推薦
身體需要排毒的5大信號,多吃這些食物有助身體排毒!
男性也需要排毒, 這4種蔬菜具有超強排毒功效! 男性備孕吃什麼好?
【怎麼排出體內毒素】體內排毒的最好方法 要排出體內毒素要怎麼辦
月經期間如何排毒最好?九個方法幫你經期排毒
排胎毒
你的身體要孕前排毒嗎?孕前排毒祕訣
【排毒精油有哪些】什麼精油能排毒
【怎麼排出體內毒素】體內排毒的最好方法
孕前怎麼排毒 孕前排毒的方法有哪些
怎麼做排毒 排毒方法
來大姨媽真的是身體在排毒嗎?怎麼讓排毒更徹底?
孕前吃什麼排毒 孕前排毒食物有哪些
準爸媽孕前爲何排毒 孕前排毒五種食物
【孕前如何排毒】懷孕前怎麼排毒
女性如何排毒養顏?排毒養顏的4個有效方法