宮寒女性怎麼備孕
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從冬至之日起,即進入了數九寒天。人們常說宮寒無好孕,而且容易痛經!有人說,不會啊,我就懷上了,而且生完之後就不痛經了。那麼接下來看宮寒女性日常備孕該怎麼做?
其實,宮寒的人懷孕,孩子就等於住在一個冰冷的房子裏面,直到出生……沒有痛經,那是被孩子帶走了,寶寶就容易體質弱,溼疹,體寒,並且女孩痛經,男孩疝氣。“求子先調母”想生個健康漂亮的寶寶,就先調理好自己的身體,讓你給孩子一個溫暖的家!
宮寒的幾個常見症狀
1、體重異常
宮寒者的另一表現是渾身發胖,並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足,爲了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。
2、月經失調
經前小腹有墜脹感,並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象,少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發涼,月經色黑有血塊,個別女性痛經達到難以忍受之程度。
3、手腳冰涼
這應該是比較普遍的一種宮寒症狀了,宮寒對身體四肢的影響是比較明顯的。這是由於宮寒會導致氣血運行受阻,而四肢又處於身體末梢,氣血到達不了時就會出現冰涼、冰冷的情況,但是要注意的是並非所有的四肢冰涼都是因爲宮寒。
如何調養宮寒,備孕女性可以這麼做!
1、吃暖的食物
如果你是先天體質性的宮寒,就應該多吃補氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,而且不用擔心上火,因爲宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。
2、堅持快步走
備孕女性平時可以堅持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
3、注意保暖
運動中和運動結束後要注意保暖,特別是出汗後,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,出現宮寒的症狀。
4、每天泡腳
常說泡腳可以促進氣血運行,其實這也是調理宮寒的一個養生妙招。泡腳時,熱氣可以通過腳底上升到身體各處,宮寒的人也會在此時感覺腹部暖暖的,如果可以同時用熱毛巾來捂一捂腰腹部位,那麼效果會更好。
以上內容請謹慎參閱,不可作爲診斷及治療的依據。
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