好孕飲食“黑名單”,備孕要口下留心哦!
本文已影響9.18K人
本文已影響9.18K人
很多朋友都希望在備孕的時候能夠通過食物有些幫助,所以經常會有朋友來問備孕應該多吃什麼,但是,我們卻往往忽略了備孕應該少吃什麼?
備孕的飲食一定以均衡營養全面爲好,但是這些都是在保證不會影響身體健康的情況下,這就要求我們日常飲食儘量避免以下這些食物:
生食或半熟食物
很多朋友愛吃生魚片或者是醉蝦、醉蟹等生食,這些食物未經高溫消毒,很容易存在寄生蟲或者其他細菌病毒等,食用不當不僅會干擾腸胃健康,還有可能引發其他寄生疾病,所以,從備孕起一直到生產,都儘量避免這些食物的攝取。
當然,食物不能保證全熟的火鍋和燒烤類,建議也適當少吃,或者吃的時候一定要保證足夠熟。
醃漬食品
醃漬食品最大的問題是過量的亞硝酸鹽,而且往往過鹹,相對的因爲保存方式的原因,營養物質流失嚴重,對於備孕懷孕的朋友來說實在不是好的選擇。
高鹽、高糖飲食
有些朋友日常比較重口,不管是鹽分還是糖分都喜歡重一些,但是這樣的情況很容易導致高血壓、糖尿病等問題,而對於備孕的朋友來說,這些傾向都很容易導致懷孕之後出現妊高症或者是妊娠糖尿病,不管對於孕媽媽還是對於胎寶寶,都是一個不小的問題。
我們建議備孕的朋友儘量選擇健康的飲食方式,即多吃新鮮蔬菜水果、適量優質蛋白質、少量脂肪,蔬菜水果。
備孕5個小細節不容忽視,做對了才能好“孕”哦~
備孕不能吃哪些食物 備孕要口下留心哦
備孕出現這些徵兆,可能是“懷上”了哦!
學會這4個“備孕技巧”,或許你也能很快好孕,備孕爸媽接好孕!
這幾種食物堪比避孕藥?久備不孕,小心飲食作祟!
備孕飲食清單男孩
產婦生下“黑臉寶寶”,只因孕期“一時沒控制住”,婆婆破口大罵
孕晚期,2件事比較重要,或許對“分娩”會有影響,孕媽多留心
備孕飲食禁忌太多?其實抓住這幾個重點就夠了!分分鐘吃出好“孕”氣!
0 1歲寶寶飲食禁忌“黑名單”
傷娃“兇器”黑名單,家長們要小心了
“高需求”寶寶的4個特點,不是太好帶,寶媽要留心了哦
寶寶第一口輔食很重要,這些黑名單上的食物要遠離!
這3類水果,孕媽再喜歡也最好加入“黑名單”,對你和胎兒都不好
一份年貨“黑名單”“多美滋”被列入NGO環保黑名單
要想備孕有“結果”,孕前謹記5個“一”!
備孕期,這5種“避孕”食物,一定不要碰!
引起“性早熟”的食物黑名單,家長們一定要注意了!
妻子備孕 丈夫飲食也要“備”
寶貝計劃丨這些食物能吃出“性福”,備孕夫婦要多吃哦