孕期各階段飲食黑名單,準媽要清楚!
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在孕期你會吃些什麼食物呢?有些食物是準媽媽不能吃的哦,孕期各階段飲食黑名單,準媽要清楚!
前段時間一則“婆婆爲增加孕期兒媳的食慾,用豬油炒菜致病”的新聞引起國民的廣泛關注。浙江一孕婦懷孕期間食慾不佳,婆婆用豬油炒菜爲其補充營養,隨後幾天,此孕媽腹痛難忍,經醫院診斷爲妊娠期重症胰腺炎。懷孕了,爲了讓體內的寶寶吸收更多的營養,家人們總是想方設法讓孕媽媽吃得好一點,爲的是讓寶寶出生後更健康。
其實,或許你還不知道:營養,並不是越多越好。
接下來,幫媽就帶你瞭解一下孕期中的飲食禁忌:
孕早期(0—12周)
忌食辛辣食物
辛辣食物會隨母體的血液循環進入胎兒體內,使孕婦口乾生瘡、心煩氣躁,不利於胎心的正常發育。
忌多食油條
油條中含有大量的明礬。每500克麪粉摻雜15克明礬。如果孕婦每天吃2根油條,就等於吃了3克明礬,
長期食用,明礬中含有的鋁通過胎盤侵入胎兒的大腦,增加寶寶癡呆發生的機率。過敏體制的孕媽要避免食用魚、蝦,防止發生不良反應。
孕中期(13—28周)
忌食山楂
山楂開胃消食,酸甜可口。但山楂對孕婦子宮有興奮作用,倘若孕婦大量食用山楂和山楂食品,可刺激子宮收縮,進而導致流產。
尤其是以往有過自然流產史和懷孕後有先兆流產症狀的孕婦,更要忌食山楂食品
忌多食魚肝油
魚肝油能補充身體所需的維生素,孕媽媽適量吃些魚肝油可幫助寶寶對鈣和磷的吸收。
如食用過量不但會使孕媽易出現食慾減退、頭痛及精神煩躁等症狀,而且影響體內胎兒的智力發育,導致胎兒的骨骼發育異常。
忌食人蔘
人蔘屬大補元氣之品,孕婦久服易加重妊娠嘔吐、高血壓現象,也可促使陰道出血導致流產。
因體內胎兒對人蔘的耐受性低,孕媽服用過量人蔘易造成死胎。
孕晚期(29—40周)
忌鹹食
孕婦懷孕期間過度攝入鹽分易加重身體的浮腫程度,引發妊娠高血壓綜合症。
忌高鈣飲食
孕婦大量飲用牛奶、加服鈣片,對胎兒有害無益。營養學家認爲,孕婦過多的攝入高鈣食物易引起腹脹。胎兒有可能得高血鈣症,出世後,患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出,不利其健康地生長髮育。
有些孕婦懷孕期間通過節食方式保持體型的完美,殊不知,刻意節食,會影響寶寶的智力發育。
幫媽提醒各位準媽媽們孕期要特別注意營養均衡。盲目飲食,不僅對自身健康有害,引起流產、早產現象,對寶寶也是一種不負責任的行爲.
當然,爲了胎寶寶的健康,家人也不要急於求成,特別是家中的長輩們,莫讓你們的好心成了壞事。
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