男性備孕有什麼講究
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婚後造人可不是女方一人的責任,男人也有一半的責任,想要健康優質備孕,備孕該注意哪些?接下來看看下文了解一下關於健康備孕那些事兒。
我們都知道是夫妻二人共同努力才能完美“造人”,靠單獨一方肯定是不妥的,準爸爸也要做出表率,精子質量的好壞,也直接影響到胎寶寶的優質度。提醒:夫妻只從有了“造人計劃”,準爸爸最好能來一次全面的體檢,把不利於“造人”的疾病排除掉,做精液常規檢查,查查精子的活力,避免出現問題追悔莫及。
精子的產生需要三個月的時間,因此,在準媽媽孕前三個月,準爸爸就要保持健康的生活習慣,以生產出健康合格的精子。
婚後“造人”不只是女人的事,男人也要養精蓄銳
精囊遠離高溫,因爲精子怕熱
精子很難在高溫環境中生存,所以,精囊要遠離高溫環境,備孕準爸爸不要常去蒸浴、桑拿房等,也不要沉睡把手機放在褲袋裏,或把電子設備置於腿上,緊身褲、內衣儘可能不要穿,不要開車、騎車時間太長。準媽媽在備孕時如果體重超標,要注意減肥,肥胖會讓腹股溝的溫度過高,不利於精子的產生及存活。
準爸爸要有良好的生活習慣
準媽媽在生育以前要有良好的身體,保持鍛鍊。避免熬夜降低自身免疫力,需要合理休養生息。不要吃“殺精”食物,避免降低精子的活力,像木耳、芹菜、棉籽油等。另外,大豆製品的成分中含有雌激素也會讓精子的質量下降。
備孕男性接觸菸酒也會對生殖系統造成傷害,容易導致精子數量和活力出現異常。
精子也容易受到化學物質的危害,準爸爸要注意避免進食這類食物。不經常食用海鮮及燭光晚宴,海鮮中有有害物質汞的殘留,而蠟燭,尤其是含有香味的,在其燃燒的過程中,會向空氣中釋放出有害物質汞、鉛等,被男性吸收體內,會對精子的產生形成阻礙作用。
Tips:不可隨意服藥
不少藥物會讓準爸爸的生殖系統產生不良的影響,日常生活中學見的藥物如有抗組織的胺藥、咖啡因、抗癌藥、類固醇、利尿劑類藥物等。因此,準爸爸不可隨意用藥,需要聽從醫生指導。
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