備孕“二月虎”正當時，春季備孕“3講究、7不做”，對你有幫助

對於計劃孕育二月虎寶寶的夫婦來說，春季也是調節身體以及備孕的好時節，但在備孕的過程中要特別注意，有些事能做，有些事不要做。

原標題：備孕“二月虎”正當時，春季備孕“3講究、7不做”，對你有幫助

正值春季，萬象更新，屬虎的寶寶向來被老人認爲比較有福氣，尤其是二月出生的虎正是驚蟄季節，這個月出生的虎人有驚人的才華，能幹一番驚天動地的大事業。

當然，這聽起來有迷信的趕腳，但確實有不少人很信這些老人的說法，希望能在恰當的時間備孕，正好生一個虎寶寶。對於計劃孕育二月虎寶寶的夫婦來說，春季也是調節身體以及備孕的好時節，但在備孕的過程中要特別注意，有些事能做，有些事不要做。

春季備孕全攻略

講究一、孕前檢查不能忽視

①孕前檢查項目

孕前檢查很重要，而且檢查的項目也較多，具體項目根據醫院不同，城市地區不同，項目有差異。大約包括有肝功能、尿常規、口腔檢查、生殖檢查、脫畸全套、婦科檢查、ABO溶血、染色體異常等檢查。

孕前檢查的最佳時間

孕前檢查也不是隨時進行的，最好在懷孕前3-6個月進行，男女都要做檢查，男性精液檢查最好在同房後2天到一週內進行，如果發現異常可以及時治療。女方的孕前檢查最好在大姨媽乾淨後3-7天內進行，檢查前72小時不要同房。

講究二、孕前營養提前補

①孕前要補充葉酸

根據研究指出在懷孕前開始每天服用400mg的葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷（NTDS）發生機率。因此，準備懷孕的女性們，應在懷孕前就開始每天服用400mg的葉酸。具體服用方法最好在醫生的指導下進行。

②孕前營養要均衡

孕前營養也是非常重要的一點，至於孕前具體吃什麼好並沒有統一的答案。但是，有一點是肯定的，那就是吃的貴與吃的多，並不等於吃的好。所以準媽媽們可以提前安排每天飲食，做到營養搭配，種類豐富，注意補充葉酸、鐵以及鈣等。

講究三、孕前生活提前準備

①孕前戒菸戒酒

如果計劃懷孕的男女還在抽菸喝酒，則將會成爲健康懷孕的最大障礙，尤其是酒已經被證實可以引起胎兒畸形等問題。所以孕前這些不良嗜好不僅會影響精卵細胞的發育，也會造成精子或卵細胞發育異常，讓準媽媽一開始就形成異常受精卵。甚至出現胚胎髮育異常或liu產等問題。

孕前請戒菸戒酒，是對未來寶寶健康負責的一種行爲。

②孕前充足睡眠

睡眠充足對於人體當然是有好處的，可以幫助人體補充能量，對於備孕女性來說，充足的睡眠能讓女性在孕期擁有健康的身體，提高免疫力。另外，睡眠與精神狀態直接相關聯，如果有充足的睡眠纔有更好的精神以及心情狀態。

③孕前科學運動

孕前有規律的運動，不僅能增強體質，還能保持身材，提高生殖細胞的質量，可以促進女性體內激素的合理調配，確保受孕時女性體內激素的平衡與精子的順利着牀，避免懷孕早期發生liu產。

備孕注意七個“不”

①不輕易減肥

經過研究發現，女性的體重與孕育能力有直接關係，過胖或過輕的女性均不容易受孕成功。

有些女孩子常長年減肥，就連備孕期間也不放鬆，體重根本不達標。如果體重過低可能會造成腦-下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，這兩項則會影響到卵細胞的產生，以至引起慢性不排卵及不孕症。

而一些本身比較胖的女孩子也會造成體內的雄性激素增加，導致多囊性卵巢症等，引起不排卵，甚至不孕症。

②不吃全素食

德國的一項試驗證實，全素飲食的女性也會影響排卵。

這樣研究是將參加試驗的女性分爲兩組，其中一組除了吃少量牛奶和乳酪外，不吃肉類食物，其他食物均爲素食。

另一組試驗女性則正常飲食，有葷有素。經過6周後發現，兩組試驗者的體重均有同等幅度的下降，但是吃全素的女性中有超過50%的人出現停止排卵的情況，幾乎全組的人月經週期比正常人羣要短。

而正常飲食組的女性中，有67%的女性排卵正常，月經週期亦沒有發生變化。

③儘量不要用藥

孕前3～6個月夫妻雙方都要避免使用嗎啡、解熱鎮痛類等藥物，以免影響受精卵的質量。

④儘量不穿緊身衣

英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。

當女性脫去緊身衣服後，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，容易形成子宮nei膜異位症。

此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，這樣也會增加女性不孕的機會。

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