春季適合備孕嗎?“春孕”要注意這一點
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春季備孕注意事項有哪些?春季適合備孕嗎?想要春季備孕,備孕前需要做什麼充分的準備工作?下面看看“春孕”要注意這一點。
第一、飲食健康
孕婦和備孕飲食問題一向是衆人關注的焦點,各位想要懷孕的女士也要操個心了。
備孕時不僅要多吃水果蔬菜,因爲水果蔬菜具有抵禦各種致病因素的侵襲功能,還要多吃些含高蛋白質的食物,這樣才能保持身體有足夠的維生素、無機鹽。
蔬菜,如胡蘿蔔、莧菜等含有維生素A;水果如柑橘、檸檬等含有維生素C,含高蛋白質食物如雞蛋、魚蝦等,這些食物有助於抗病毒,提高免疫功能。
春季宜平補,以養胃氣爲本,補充營養時主次要分明。
第二、注意傳染性疾病
春季,尤其是早春,是傳染病的高發季節。
春季流感多發,爲了避免病毒感染,懷上高質量的寶寶,女性先要做好優生四項、艾滋、梅毒、乙肝等檢查。女性可在孕前3個月注射風疹疫苗,要少去電影院、超市等密閉的公共場所以及醫院等,這些人員密集的地區。不能飼養貓狗等寵物,避免感染弓形蟲病毒。要注意鍛鍊,強身健體。
第三、情緒波動
正所謂“悲春傷秋”,有這種說法自然有其道理所在。
春季由於人的情緒波動比較大,很容易煩躁生氣,心情不易平靜等原因,對備孕有影響。備孕的時候應該保持良好的心情,避免有煩惱、驚恐和憂慮情緒,要多聽聽令人舒服的音樂,不能看帶刺激性的恐怖電影。夫妻倆輕鬆愉快,心情放鬆的時候,產出的精子和卵子質量救會更高。
夫妻雙方在備孕的時候準備一定要做足,但也不要因此而感到緊張,這種情緒反而不利於懷孕。夫妻雙方平時做好孕前準備,生活作息的規律調整好,好孕自然而然也就來了!
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