爲什麼說春季是最適合備孕的季節呢?
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什麼時候最好備孕呢?我相信是春天,氣溫適宜,也是最好進補的時刻,可以調養身體,那麼你在備孕當中嗎?
隨着天氣回暖,國內大部分地區都已經進入了春天,一年之計在於春,同樣最適合備孕的季節也來了。
爲什麼說春季是最適合備孕的季節呢?
一年中最易受孕的時間是每天太陽照射12小時、氣溫保持在10℃~22℃的日子,更有助於刺激排卵或產生大量的精子,這樣的天氣就是春天。而此時精子活力旺盛,卵子狀態也極佳,此時候製造出來的小朋友的身體的各項機能也是最佳的!
春天陽光明媚、氣溫回暖,準媽戶外運動相對增多,這對孕媽健康有一定好處,還不易缺鈣。春天大量的蔬菜水果也都陸續上市,準媽媽也可以攝取更豐富全面的營養。
當然大部分中國人還是有坐月子的習慣的,春天冬天生娃,做完月子恢復好身體,剛好又迎來了春天。無論對準媽媽的身體恢復,還是寶寶的營養健康都十分有益。
準媽媽春季備孕該注意哪些事呢?
學會減壓,放鬆生活
俗話說“傷春悲秋”,春季情緒起伏較大,加之氣候多變,容易干擾人體自身生理、心理的固有功能,造成內外失衡情緒混亂。
煩躁、焦慮、懊惱會在不知不覺中影響女性的孕力。備孕夫妻要學會調節心情,保持愉悅輕鬆的狀態,避免煩惱、憂鬱等不良情緒的干擾。
科學飲食,合理搭配
春季天氣乾燥,所以以平補養胃氣爲宜,多吃穀類、黃豆、芝麻、花生、核桃等。
還可以多吃些柑橘、檸檬等水果,胡蘿蔔、莧菜裏面的維生素A有很好的保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功效。核桃、芝麻、青色捲心菜、菜花等可以提高免疫力。
多做體育運動,少熬夜
春天適合踏青,備孕的夫妻可選擇天氣晴好時,出門去公園踏踏青,同時男性還應該戒菸戒酒,保持精子活力與健康。天氣轉暖也適合開展各種戶外運動,需要減肥的備孕夫妻,也可以多加強體育運動。
在備孕期間要注意勞逸結合,不可高強度的工作,熬夜,或睡前上太久的網。性生活也要適度,這樣纔可以保持精子的最大活力。
孕前檢查,優生優育
無論是哪個季節備孕,孕前檢查非常重要。通過孕前檢查,評估生育能力,醫生不僅能夠針對性指導備孕,有效降低自然流產率和缺陷新生兒出生率,還能夠及時發現一些影響生育力的疾病並進行對症治療,治好疾病後再針對性備孕才能事半功倍。
而難孕的姐妹,如果打算去醫院做助孕治療的話,比如需要做宮腔鏡、輸卵管疏通術等手術,往往需要排隊約號,這時候就需要制定就診的規劃。
而準備做試管的姐妹,更是需要調理身體,及時做各方面的檢查,爭取讓身體各方面都達到最佳狀態。不僅有利於試管嬰兒流程的順利進行,也有助於提高試管嬰兒成功率。
不過暖暖提醒各位備孕的姐妹,春季花粉較多,早晚溫差也大,是過敏和呼吸道感染的高發季節,這時備孕確實需要多多注意。
當然啦~春季只要注意保暖,少去人多的地方避免感染,做到善於調養、均衡飲食、保持運動及良好的生活習慣,誰說不能生出健康的寶寶。
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