孕媽做好3個準備,不僅對胎兒好,還有助於孕媽輕鬆“順產”!
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順產不僅對產婦造成的傷害小,,產後身體恢復較快,而且對寶寶也有很多好處,大量的臨牀實例驗證,順產的好處是比剖腹產多的,因此建議準媽媽,在可以順產的情況下要儘量避免剖腹產。選擇剖腹產還是順產,應從準媽媽和寶寶的…
原標題:孕媽做好3個準備,不僅對胎兒好,還有助於孕媽輕鬆“順產”!
分娩方式主要分爲兩種,一是經陰道分娩,另一是經腹剖宮取胎,即人們常說的剖腹產,許多年輕的準媽媽都希望通過順產,自然地迎來新生命。順產和剖腹產有利有弊,到底是順產還是剖腹產,我們都要看準媽媽自己的身體狀況以及胎寶寶的發育情況等而定。希望順產的準媽媽們要從備孕起,就做好各種準備,孕媽做好這3個準備,不僅對胎兒好,還有助於孕媽輕鬆“順產”!
孕媽做好這3個準備,有助於孕媽輕鬆“順產”
準備一:選擇合適的年齡
多數醫學研究都認爲,從優生優育的角度講,女人的最佳生育年齡是23~30歲,隨着年齡的增長,妊娠與分娩的危險係數也會升高,而且,產道和會陰、骨盆的關節會隨着年齡的增長而逐漸變硬,比較難以擴張,子宮的收縮力和陰道的伸張力也在變差,導致孕媽分娩的難度加大,不利於寶寶的分娩,而且,高齡產婦還易發生妊娠高血壓、糖尿病和心臟病等併發症,所以,選擇合適的年齡分娩也是尤爲關鍵的。
準備二:養成運動的習慣
運動對於人體健康是有很好的幫助作用的,在懷孕的時候,孕媽也不能夠“懶”下來,有關研究表明,有運動習慣的準媽媽,更適合順產的分娩方式。和剖宮產相比,順產沒有麻醉意外,產後經短時的休息後感到輕鬆活動自如,可以很方便照顧寶寶,對儘早恢復體形有好處。所以,準媽媽在懷孕3個月開始,可以根據自己的身體情況,堅持每天練習孕期體操。有益於孕期保持體形,降低流產的發生率,更重要的是有助於快速分娩,減少自然分娩時的痛苦。
準備3:做好孕晚期鍛鍊
在懷孕最後一個月,準媽媽保持適量運動更有利於增加順產的可能性,在孕晚期,胎寶寶的頭部已經進入骨盆,處於向下的狀態。準媽媽的小步子走動能幫助胎寶寶保持這一狀態,更有利於順產。孕媽媽平時可以在家裏,或者在天氣好的情況下,由家人陪同,在空氣清新的地方,慢慢走動。想要順產的準媽媽可以練習盤腿坐,可以促進下身血液循環,注意不要勞累,適度即可。
順產不僅對產婦造成的傷害小,,產後身體恢復較快,而且對寶寶也有很多好處,大量的臨牀實例驗證,順產的好處是比剖腹產多的,因此建議準媽媽,在可以順產的情況下要儘量避免剖腹產。不過,部分準媽媽例如出現胎位不正、骨盆過小或者胎兒偏大的情況,可以按照醫生的建議選擇剖腹產。因此,選擇剖腹產還是順產,應從準媽媽和寶寶的具體情況而定,如果你想要順產的話,孕媽可以做好這3個準備,不僅對胎兒好,還有助於孕媽輕鬆“順產”哦,祝各位寶媽接好孕!
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