想要懷上優質的寶寶備孕竅門有哪些
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備孕期間，許多夫妻爲了能夠快速懷孕，可以說是費了很大的勁。那麼想要懷上優質的寶寶備孕竅門有哪些？一起來看看吧。
很多備孕的妹子都有這樣的疑惑：明明已經準確測到排卵期，也在排卵期同房了，爲什麼還是沒有懷上呢?懷孕，除了要看夫妻雙方身體健康狀況，生活習慣是否需要調整之外，還要看時機選的對不對。正所謂天時地利人和都具備，優質寶寶纔會降臨。
排卵期什麼時候同房?
女性的排卵日是在下次月經來潮之前14天左右。最佳受孕的這段時間，就在排卵發生之前的3、4天。
選好時機——讓精子提前起跑
精子在你體內的存活時間有可能長達7天，活力最強的、最健康的精子來自每三四天一次的同房。
如果你在備孕，不妨在排卵一週前每兩天同房一次，讓精子提前在受孕的輸卵管上等候，等待卵子從卵巢排出後，順利完成受孕。
晚間17：00~19：00是一天當中的最佳同房時間段，此時精子數量和質量都達到一個巔峯狀態，受孕率大大提高。
你也可以在整個月經週期內，保證每週過兩三次性生活。這樣，不管你什麼時候排卵，都更有可能已經有健康的精子在你的輸卵管裏等候。
知道排卵日怎麼計算嗎?
簡單來說就是下次月經來之前14天左右，最容易受孕的那一天並不是排卵日，而是排卵日之前3~4天。
那麼月經週期不準怎麼算?可以觀察身體向你發出的信號：
首先，月經週期，雌激素水平不斷升高，排卵期黏液分泌增多、黏液稀薄、透明、拉絲，這是排卵的顯著特徵;
其次，女性在排卵期基礎體溫會升高0.2℃左右;
第三，排卵時，卵子衝破濾泡排出，會形成排卵痛，敏感程度較高的女性會感到明顯腹痛。
算準排卵期、排卵日，也不是最保險的，還有一點同樣影響受孕率，那就是情緒。女性情緒低落、抑鬱、焦慮、煩躁，會影響內分泌，進而影響卵巢的正常排卵，降低孕力，所以準爸準媽們一定要放輕鬆哦。
以上內容請謹慎參閱，不可作爲診斷及治療的依據。
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